Психология ставок: почему азарт притягивает и как сохранять трезвый подход 
10 лет в очереди на жилье в СССР или конская ипотека сейчас? 
Бабка за дедку, дедка за репку... 
Истории любви 
Весёлые картинки 
January 11 ...вода, Внимательно и пристально наблюдающая за деревьями... 
А свадьба Люксов оказалась скучной (с) Метте-Марит 
Кинематограф. Архив. Побег из Нью-Йорка 
Муж, жена и соцсети
13.06.2013 —
Два простых вопроса
Пару строк о прессе
miss_tramell — 15.06.2013
Женскому телу больше подходят продольные линии, а не поперечные.
Мышц живота это тоже касается:
Некоторые дамочки как подорванные делают скручивания на римском стуле. Еще и с блином в руках. Не надо. Выбирайте упражнения на пресс такие, в которые присутствует момент растяжки. Вытягивайте мышцы живота, а не скручивайте их в корявые плотные узлы. Стремитесь быть осинками, а не узловатыми дубинами.
Отлично вытягивают мышцы живота скручивания на фитболе, если в нижней точке растягивать пресс, "растекаясь" по округлой поверхности мяча. Если делаете подъемы таза на брусьях, то в нижней точке максимально растянитесь, можете даже дополнительно потянуть носки вниз. Это правильно. Неправильно -- раскачиваться на брусьях как маятник, делая замахи ногами.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
12.06.2013 —
День советов!
11.06.2013 —
На Аэробию!
10.06.2013 —
Ксения "Петелинка" Собчак у бассика. Кококо.
10.06.2013 —
OMG! Они еще и сношаются.
Архив записей в блогах:
Ностальгия по Советскому Союзу особенно крепка в современной России, о чем свидетельствуют многочисленные государственные и негосударственные опросы. Хуже того, в последние 10 лет наблюдается рост интереса к советскому прошлому и среди молодежи 20-35 лет. В обществе проходит ...
Представте что судьба навалила вам денег. Два мешка, и ещё немножко. Изменится ли тогда ваша жизнь? Что вы предпримите? Забухаете, отправитесь в долгое путешествие, начнёте деньги преумножать, раздадите нищим, купите Чёрный квадрат, сожгёте, ...
Регнум:Грузинская частная телекомпания "Имеди" в злополучном репортаже о "российской агрессии" сообщила также о "кончине" президента Польши Леха Качиньского. Как передает польское TVN24 со ссылкой на главу грузинской диаспоры в Польше Давида ...
И еще один восьмимартовский букет. Тюльпаны от мужа. #цветочныйпонедельник #цветыпопонедельник ...
О Суворове – и супругах Головкиных Среди многих событий сегодняшнего дня обратим внимание на два – не слишком известных, но любопытных и достаточно драматических… …8 августа 1742 года в якутский Ярмонг (ныне – Среднеколымск) прибыл в ссылку опальный ...
