Матрас беспружинный 140х190 для двоих: комфорт без компромиссов 
Борьба за место за столом переговоров 
75 лет освобождения Шанхая 
Про печальную судьбу одной семейной пары российских "релокантов" в США 
Закатываем 
Детективы 
Встреча на Эльбе, 25 апреля 1945 года 
Закончилось в апреле: удачное и провальное 
Много раз в жизни встречал людей безоговорочно верящих в киношную "правдивую
13.06.2013 —
Два простых вопроса
Пару строк о прессе
miss_tramell — 15.06.2013
Женскому телу больше подходят продольные линии, а не поперечные.
Мышц живота это тоже касается:
Некоторые дамочки как подорванные делают скручивания на римском стуле. Еще и с блином в руках. Не надо. Выбирайте упражнения на пресс такие, в которые присутствует момент растяжки. Вытягивайте мышцы живота, а не скручивайте их в корявые плотные узлы. Стремитесь быть осинками, а не узловатыми дубинами.
Отлично вытягивают мышцы живота скручивания на фитболе, если в нижней точке растягивать пресс, "растекаясь" по округлой поверхности мяча. Если делаете подъемы таза на брусьях, то в нижней точке максимально растянитесь, можете даже дополнительно потянуть носки вниз. Это правильно. Неправильно -- раскачиваться на брусьях как маятник, делая замахи ногами.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
12.06.2013 —
День советов!
11.06.2013 —
На Аэробию!
10.06.2013 —
Ксения "Петелинка" Собчак у бассика. Кококо.
10.06.2013 —
OMG! Они еще и сношаются.
Архив записей в блогах:
Дорогие друзья! То, чем мы занимались полгода, наконец-то свершилось - мы переезжаем! Вчера уже довольно поздно вечером получили ключи от квартиры (прибранной), хорошо, что живем рядом: 3 минуты пешком через дворы. После отобрания ключей пошли торжественно метить квартиру. Процессия была ...
Сегодня я схожу в парк "Олимп". Поскольку достопримечательности Кабардинки начали потихоньку заканчиваться, то особого выбора, куда сходить, уже почти и не было. Тем более, что интернет славит сей парк как место приятное во всех отношениях. Хотя совсем рядом и есть Сафари-парк , и сов ...
Минтимер Шаймиев уходит с поста президента ТатарстанаМинтимер Шаймиев после ...
Когда немножечко попёк... ...
Здравствуйте уважаемые читатели! Я хочу подвести итоги с моего опроса на тему: «Нужно ли вернуть выборы губернаторов в России» ( http://gidepark.ru/user/980710597/poll/49424 ).
Во-первых, можно сказать, что преобладающий процент в голосовании – это возвращение ...
