Как Apple Watch Ultra 2 упрощают повседневную жизнь 
Френды из Германии, 
Маленький белый песец 
Почему нельзя сравнивать высшего номенклатурного работника КПСС и обычного 
Сообщества путешественников и цыган на снимках Сэма Райта 
Легенды русского рока на одном фото 
"Восхождение Трампа" 
Это не просто квартира 
Счастливые Собаки
13.06.2013 —
Два простых вопроса
Пару строк о прессе
miss_tramell — 15.06.2013
Женскому телу больше подходят продольные линии, а не поперечные.
Мышц живота это тоже касается:
Некоторые дамочки как подорванные делают скручивания на римском стуле. Еще и с блином в руках. Не надо. Выбирайте упражнения на пресс такие, в которые присутствует момент растяжки. Вытягивайте мышцы живота, а не скручивайте их в корявые плотные узлы. Стремитесь быть осинками, а не узловатыми дубинами.
Отлично вытягивают мышцы живота скручивания на фитболе, если в нижней точке растягивать пресс, "растекаясь" по округлой поверхности мяча. Если делаете подъемы таза на брусьях, то в нижней точке максимально растянитесь, можете даже дополнительно потянуть носки вниз. Это правильно. Неправильно -- раскачиваться на брусьях как маятник, делая замахи ногами.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
12.06.2013 —
День советов!
11.06.2013 —
На Аэробию!
10.06.2013 —
Ксения "Петелинка" Собчак у бассика. Кококо.
10.06.2013 —
OMG! Они еще и сношаются.
Архив записей в блогах:
А почему бы не задаться такой простой мыслью: -- раз практически все теракты "исламистов" на территорриях европейских стран и США на самом деле были совершены моссадовцами/местными, то может быть и норвегия лишь очередная страна в этом ряду false flag ...
- И все-таки откуда у ЛДПР деньги?- Я вам сказал: от центрального аппарата.- А вы сами - состоятельный человек? - Нет. Насчет состоятельности – это такой вопрос… На семью у меня достаточно. У меня супруга учится, маленький сынок 7 лет. Я делаю все, ...
ВТОРАЯ МИРОВАЯ ВОЙНА И ПОЛЬША.Германия, говорите на Польшу напала?!Ага! Как же ... держи карман шире
Оригинал взят у karhu53 в ВТОРАЯ МИРОВАЯ ВОЙНА И ПОЛЬША. ВТОРАЯ МИРОВАЯ ВОЙНА И ПОЛЬША. ВТОРАЯ МИРОВАЯ ВОЙНА И ПОЛЬША. Польша начала Вторую мировую войну? Да ну. Итак, с вашего разрешения, мы начинаем, уважаемые товарищи-братья, наше документальное исследование по ...
У меня всегда что-то цветет :) 1 2 3 Вот орхидей сейчас мало, нашла в кустах 4 Куркума 5 6 Жасмин пока есть 7 Эти все время петушатся 8 Не знаю кто 9 Тоже все время 10 Пальма цветет 11 12 13 Плюмерия снизу, весь дворик заваливает ...
Переписка Дэвида Торна из Аделаиды с обслуживающей компанией по поводу неоплаченного счета. От: Джейн Гиллес Кому: Дэвид Торн Уважаемый Дэвид, Согласно нашим данным, задолженность на вашем счету составляет $233.95. Если вы уже оплатили счет, ...
