Party

calipsodellmar — 18.11.2013
Я давно уже всем рассказываю, что у меня не хватает времени на тренировках. Мне хочется увеличить время на кардио, танцы, растяжку и плавание. Но приходится выбирать что-то одно.
А тут я решилась. Ну раз решилась, то нужно выбрать лучшее место. А что может быть лучше танцевальных клубов GallaDance? Это даже не школа и не студия, это lifestyle dance club. Танцы танцами, а кардио никто не отменял. Знаю, что недавно была Zumba вечеринка в Олимпийском. Инструкторы в клубе прожужжали все уши о ней. Решила посмотреть что это такое.

Вот даже видео нашла. Всё реально так. )) Я как будто побывала на вечеринке. Натанцевалась, потратила кучу энергии.



Итак, что же всё-таки такое эта Zumba?
Это комбинация энергичного танца и усиленной тренировки, выполняемая под ритмы сальсы, меренге, кумбии и реггетона с примесью мамбы, румбы и фламенко. Кстати, создателя Zumba, Альберто Перес, приглашают многие знаменитости, в качестве хореографа, всеми любимая Шакира, например.

Плюсы:

• Суперсжигатель калорий. Средне за час занятий сжигается 817 калорий и более.


• Общий тонус тела. Во время занятий вы задействуете множество мышц, не замечая, что в вашу хореографию включены фитнес-элементы, приседания, выпады.


• Возвратность. Это полностью переворачивает идею тренировок. Танцы, веселье - это то, что вы ждёте с нетерпением.


• Результаты. Если сжигается столько калорий. Стоит ли говорить, что это отличный тренинг для желающих сбросить лишние килограммы? )


• Подходит для любого возраста. Существует масса программ, например для детей и для пожилого возраста. Я пока занимаюсь у разных тренеров по одной программе, но собираюсь попробовать и другие и обязательно о различии расскажу вам.


• Антистресс. Приходя на занятия, забываешь о всех своих переживаниях.


• Лучше узнаете своё тело. После тренировки дадут о себе знать те мышцы, о которых вы даже не подозреваете.


• Делает счастливым. Музыка такая заразительная и это так весело!

Ну что, готовы окунуться в мою тренировку в GallaDance lifestyle dance club в Смоленском Пассаже? :)













Ну что, интересно попробовать? =) Может кто-то уже занимается по программе Zumba?
Я, например, решила попробовать Zumba Toning у инструктора Миши Семенова. Говорят, это что-то!!! Вот, кстати, что он говорит о тренировках Zumba: "Для меня Zumba® - это любовь с первого взгляда, с первого движения, с первой улыбки. Например, многие из нас любят шоколад, ведь после него появляется легкое головокружение и учащается сердцебиение, наступает чувство удовольствия, так и с Zumba®, только это влюбленность еще и с пользой для всего тела.
Обычно на классы Zumba® люди вначале приходят, чтобы похудеть, а потом ходят за настроением. И настроение это не только настигает в зале под веселые латиноамериканские ритмы, но и сопровождает в повседневной жизни, меняя взгляд на нее и на самого себя. Ведь главное то, что после нескольких первых занятий начинаешь улыбаться больше, а также есть возможность отвлечься от повседневных забот и проблем, находясь в приятной компании."

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив