Ответы на пятничные вопросы: Хочу сбросить вес

Уважаемая Малка, здравствуйте!

Дай Вам Бог всего того, что Вы у Него испрашиваете.

А у меня к Вам вопрос такой: мне 44, с год назад я бросила курить (лет 25 курила), набрала вес (не ужас-ужас, но заметно), и вот только-только организм приходит в равновесие и очень медленно избавляется от ненужного. Хочу прям сбросить вес, мешает. Наверное, вопрос Вам покажется странным, но тем не менее: может, знаете подобный опыт — на чем основываться, придумывая мантру для себя, чтобы не переедать, так как я таки склонна к зависимостям? Благодарю Вас заранее.

Мы едим не от голода. По-настоящему проголодаться мы практически никогда не успеваем.

Мы едим от скуки. Чего-то хочется, чего не пойму, пойду съем что-нибудь. Скука - это такая форма грусти. Чота как-то жизнь какая-то не такая. Не такая, как надо. Чего-то в ней не хватает. Грустно мне, пойду съем что-нибудь.

Еда - это самая простая и надежная радость. Вот как бывают быстрые углеводы - усваиваются мгновенно, короткий прилив энергии, пользы никакой. Вот так и еда - быстрая радость, ненадолго, зато сильно. Только что была жизнь не мила - поел и вроде веселей. Пользы тоже никакой, как от Кока-Колы.

Допустим, мы сели на диету. Вот нам взгрустнулось, надо бы бутербродик, а мы такие - нет! Никаких бутербродиков! Железная воля! Сидим терпим. Бутербродика хочется - убиться. Сидим терпим. Не едим бутербродик. Невыносимые минуты без бутербродика складываются в часы. Эти часы бесконечны.

Они бесконечны, потому что мы их проводим противоестественным образом. Все это время мы занимаемся тем, что

https://dzen.ru/a/ZWHxL8knRV4DuLEv