Отказаться от сахара: ищу компанию

malyshi — 15.10.2015 С тех пор, как мой ребенок начал есть прикорм, я стала очень много внимания уделять правильному питанию — мне хотелось, чтобы он с самого детства привык к полезной еде и выработал правильное пищевое поведение. Сейчас сыну два года, и в целом я довольна и нашим образом питания, и его привычками за столом. За одним исключением — мы едим слишком много сладкого.
Дело в том, что я сама — сахароголик. Для меня немыслимо провести день без сладкого. Да что там день — с утра надо сладенького, чтобы проснуться, в обед — чтобы взбодриться, вечером — побаловать уставшую себя (как же я отдохну без чая с конфеткой?).
Но я уже давно замечаю, что мне от сладкого реально становится плохо. Сначала я наедаюсь конфет и печенья, потому что не могу остановиться, а потом меня начинает тошнить. И я знаю, что буду себя плохо чувствовать — а отказаться не могу.
Недавно мне попалась на глаза статья о вреде сахара. Я начала подробно изучать вопрос и пришла в ужас. Дело не в том, что сахар — зло. Дело в том, что все хорошо в меру, а в современном обществе мы едим сахара наааамного больше рекомендуемой нормы. Последствия для здоровья — самые печальные. И я не хочу, чтобы с ними столкнулся мой ребенок.
Я не сторонница методы «спрятать конфеты под замок и выдавать в награду за хорошее поведение». Я считаю, что начинать надо с себя — если я хочу, чтобы мой ребенок ел меньше сладкого, то сначала я должна отказаться от сладкого сама.

Вот. Пост этот я написала потому, что ищу компанию для взаимной мотивации и поддержки:) Решиться на отказ от сахара очень трудно. Может быть, здесь есть такие же уставшие от своей зависимости сахароголики как я?:)
Я собираюсь попробовать 8-недельную программу Сары Уилсон "I quit sugar". Суть заключается в том, что на 8 недель нужно полностью отказаться от сахара, включая фрукты (точнее, сам отказ от сахара занимает 6 недель, первая и последняя недели — подготовка и завершение). Говорят, что потом сладкого уже не хочется)
Начать хочу с понедельника, 26 октября (чтобы до НГ закончить))
Если кому интересно — давайте объединимся?

Надеюсь, я не нарушила никакие правила сообщества. Если что, удаляйте пост.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив