Отчет "по здоровью" - 2022

d_v_temnote — 21.02.2023 Кому интересно - докладываю о долгосрочных результатах борьбы за здоровье. Таблицы тоже обновлены.
(а тут отчет за 2021 год, если есть желание оценить динамику)

ОРЗ, ОРВИ И ПРОЧЕЕ ВИРУСНО-БАКТЕРИАЛЬНОЕ:

ЛОР пробиотики:
Ничего, собснна, не изменилось с 2017-го.
Взрослые страдальцы: если принимают два раза в год, как положено, то не болеют ни ОРЗ, ни ОРВИ, ни ангиной.
Но если таблеточек не было в наличии или про них забыли, то может и накрыть (правда, в более легких формах).
Отитный пасынок, который начал с длительных курсов, а потом был на поддерживающих - ни разу не заболел ничем, в т.ч. отитом тоже нет.
В 2021 году уже вполне себе выправился, а в 2022 из-за непреодолимых обстоятельств в виде ебанутой мамши у нас не было возможности кормить его таблетками как положено - курсом ежедневно, поэтому этот год провел вообще без них и отлично всё. Возможно, проблема с отитом закрылась насовсем.

Герпес после курса лизина (в 2017) меня так и не посещал, профилактически "1 грамм в день, 1 месяц раз в год" принимать продолжаю.


СОСУДЫ:

Рутин продолжаем принимать все 1 раз в неделю по 500 мг.

В 2021 всем старше 40 помимо рутина добавлен курс других разнообразных биофлавоноидов, продолжаем, профилактируем деменцию )) Какого-то выраженного результата от них, конечно, не увидишь. В табличке напихала целую кучу б/ф в лист "сердце и сосуды", с подробными примечаниями.

В 2022 попыталась бороться с повышенным холестерином Поликазонолом, т.к. чёта побочки статинов мне не глянулись. Успешно!
В этом году у меня новые эксперименты, отпишусь по результатам.

СУСТАВЫ:

О кистевом остеоартрозе последний отчет с обновлениями вывешивала совсем недавно, там есть кое-что новенькое.

Папина подагра увы, ведет себя хуже, исключительно из-за постоянного злостного нарушения диеты.
Продолжаю кормить вишней и сельдереем, но все равно приходится периодически пропивать Колхицин. Ну что тут поделаешь - не желает он себя ограничивать ни в чем... ((


ЖКТ:

За 2021 год наши гиперкислотные желудки отлично выправились на постоянном чередовании вяза и "спеццинка". Поэтому в 2022 гастритникам проведено только по 1 курсу из остатков вяза. Пока вроде у всех полет нормальный, так что не заказываю ничего сверх.

Хлорофилл теперь постоянно не пью, в основном в холодный период - когда мало свежих овощей и много макарон-картошки.


МОЗГИ, НЕРВЫ, ГИПЕРТОНИЯ:

ALC и L-теанин так и идет всем, всё это дело описывала тут. Пока держимся на запасах, маме "шелка" тоже на год хватит, а там посмотрим.
Возрастную гипертонию маме, а теперь и мне продолжаем обуздывать белокопытником.


ЖЕНСКОЕ:

В 2021 начала эксперименты с фитоэстрогенами. В итоге на них так и держу в узде вазомоторные проявления перименопаузы, правда с переменным успехом, т.к. рано или поздно текущий набор перестает действовать и приходится снова начинать эксперименты - что-то добавлять или переходить на какой-то другой комплекс. Но это в целом норма для данной ситуации, хотя и малоприятная - конечно, хотелось бы сесть на что-то определенное и сидеть. Если бы не нынешние сложность и дороговизна заказов из США, было бы, несомненно, проще. А с отечественным ассортиментом не разбежишься.
Поэтому конкретных рекомендаций дать не могу, тут придется каждому индивидуально себе подбирать.
Единственное, посоветую реально хорошую штуку - "Фитоэстрин" от отечественного "Артлайфа", уж больно состав прекрасный. Но это компания сетевая, наценка сильная, так что лучше туда вписаться как продавец (обязаловки никакой нет, зато покупаешь дешевле).

И вот что еще лично по себе заметила - очень усиливаются приливы, ежели выпить красного вина, особенно - глинтвейна! Обычно в первую же ночь ого-го, а потом еще и на вторую, в облегченном варианте, но тоже фу... (((

МУЖСКОЕ:

В конце 2022 начат эксперимент по тестостероновой поддержке, о чем уже отчиталась.
И конец дискриминации! - для мужского пола в таблице теперь есть специализированный, гораздо более полный лист под названием "М", куда вошла информация с более раннего листа, касающегося исключительно поддержки здоровья простаты + много чего нового.

ОБЩЕЕ И УНИВЕРСАЛЬНОЕ:

D3+К2 - принимаем все курсами. Не буду их тут расписывать, в таблице в примечании к "D" все схемы есть, так что каждый существует по своей, соответственно возрасту и полу.

Омегу тоже пьют все, 2 раза в неделю.

В 2021 курильщикам добавила NAC весной и осенью и не жалею. Эффекта "хронического бронхита курильщика" практически не замечено.


ЧЕМ КРЕПИЛИ АНТИКОВИДНУЮ ОБОРОНУ:

В 2022-м уже ничем особым.
Мы все привиты, при выходе в люди - капаемся в нос.
Никто так и не заболел, славате.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив