Осень

ratukas555 — 16.10.2025 Моя подружка села на безглютеновую и безмолочную диету, ей это прописали по состоянию здоровья.

Как я поняла, для улучшения микробиоты кишечника.
Она за месяц похудела на 3 кг с 56 до 53. Сладкое она тоже не ела.

По большому счету отказалась она от мучного, молочного и сахара.
От мучного я отказывалась, и сейчас ем редко, а вот от молочки даже не пробовала никогда. А ведь в молочных продуктах есть молочный сахар, который мешает худеть.

Я стала в магазине искать альтернативы молоку. Обнаружила много видов растительного. То которые без добавок в состоит из 8% растения и 92% воды. Цена за литр от 2 евро. Есть с маслами, сахаром и всякой ерундой так оно по 1,5. Чистое дороже, самое дорогое бариста около 4 евро. Но в баристе куча примесей и оно на мой вкус слишком жирное, как сливки.

Я навела справки как изготавливают растительное молоко. Самый сложный процесс у соевого, а миндальное, рисовое, овсяное, кокосовое и другие делаются просто. Цена будет раза в 4-5 дешевле магазинного, но это для тех кто любит возиться на кухне. Лично мне нравится изобретать разные блюда, может когда-нибудь сделаю и растительное молоко.

Сейчас я почти каждый день пеку овсяное печенье (без муки и сахара) по произвольному рецепту. Чего я в него только не кладу: семя льна, орешки, семечки, вяленую клюкву, арахисовую муку, мак, конопляную муку, кокосовую муку, какао, гранолу... Получается вкусно и полезно и каждый раз по-разному. Отлично заменяет хлеб.
Молочку и уже снижаю в рационе, глядишь, в конце концов совсем откажусь.
Тоже хочу похудеть на 3 кг.


В лесу началась настоящая осень. Шла по желтому ковру и вдыхала приятный запах разлагающейся листвы. Листья такие яркие, что в глазах рябит



Пока что тепло, поэтому гулять приятно. Ветра нет, тишь да гладь.

Шла и задумалась, почему деревья сбрасывают свои одежды на зиму, а люди наоборот одеваются потеплее? Хотя, я читала, что сильно переохладившийся человек чувствует сильный жар и тоже сбрасывет с себя одежду. Интересные явления. Может быть люди в прошлых инкарнациях были деревьями, и поэтому человек перед смертью от переохлаждения чувствует себя деревом и вспоминает что в холод надо раздеваться.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив