Опухоли груди.

rivka381 — 05.09.2021 Новые исследования говорят о переизбытке у нас в рационе ксеноэстрогенов, они вызывают переизбыток в организме эстрогена и угнетение прогестерона, при том особо опасно это для женщин в менопаузе и мужчин, вызывают опухолевые заболевания груди и соответственно простаты.

Наиболее вероятные пищевые эстрогеновые стимуляторы:

1. Пшеница и другие злаки. Проблема не всегда в самом употреблении продуктов, а в их преобладании в меню. Пишу это специально для любителей спросить "а че, теперь нельзя???" Да можно. Но никак нельзя, чтобы эта еда занимала критические 70% нашего рациона (статистика говорит, что дело обстоит именно так).

В 2018 году было опубликовано исследование, которое подтвердило, что соединения, содержащиеся в злаковых, снижают эффективность клинических методов борьбы с эстрогенозависимыми опухолями груди у женщин в менопаузе. Я приведу этот материал, обязательно посмотрите.

Было и еще несколько подтвердивших сей факт исследований. Так, материал, опубликованный в журнале Cell Chemical Biology, предоставил аналогичную информацию об эстрогеноподобных грибках, содержащихся в пшенице, кукурузе, ячмене и еще некоторых зерновых.

Это ксеноэстрогены, как они есть. Поразмыслить стоит.

2. Соя. На тему фитоэстрогенов, содержащихся в сое, много споров. Часто приводятся в пример азиатские кулинарные традиции, где много сои, и при этом люди, в целом, здоровы. Но их микробиом исторически приспособлен к продукту, да и методы выращивания имеют значение.

По моему мнению, с соей самый правильный ответ: "в сомнении воздерживайся".

Мы ее все равно получаем в довольно больших количествах, если часто питаемся промышленными продуктами.

Многое зависит от возраста, генетики, состояния здоровья и микрофлоры кишечника. На каких-то этапах жизни соя достаточно безопасна, но гарантировать, что так будет всегда и у всех, невозможно.

Эстрогеновая перегрузка - одна из ее известных заслуг, и работает это точно так же, как грибки из предыдущего пункта.

Действующий компонент сои - генистеин, крошечных доз которого достаточно, чтобы внести разлад в работу гормональной системы.

Очень важно, чтобы сои не было в детских смесях. Во многих странах, чтобы купить такую смесь, требуется рецепт.

Соя чаще всего генетически модицифицирована - это делается для того, чтобы растение было устойчивым к гербицидам. Натуральную сою гербициды сразу же уничтожают.

В сое обнаруживают рекордные уровни глифосата, который тоже стимулирует избыточную эстрогеновую активность.

3. Пищевые добавки. Большинство из них относятся к разрешенным, но при этом они постепенно оказывают разрушительное воздействие на эндокринную систему.

Например, пропилгаллат - агент, который используют для предотвращения окисления / прогорклости масел и жиров. Встречается почти во всех полуфабрикатах, промышленных растительных маслах и жевательной резинке.

Минимизация обработанной еды - идеальный выход.

4. Мясо и молочные продукты от животных, выращенных в условиях крупных комбинатов. К сожалению, не каждый производитель может похвастаться идеально чистым продуктом. Мясо, птицу и молоко надо уметь выбирать и знать с ними меру.

Остальной белок - это относительно нейтральные яйца, бобовые, рыба и морепродукты, качественный сыр.

5. Алкоголь. В малых дозах, изредка и хорошего качества - не вреден. Но если пить пиво и вино каждый день, мужчина рискует (при склонности к этому) получить признаки "феминизации" - это неприятное состояние снижения активности мужских гормонов напрямую связано с искусственным повышением уровня эстрогена. Лишний вес + алкоголь - идеальное комбо, двойной удар по мужскому здоровью. И дело не в эстетике, а в критических нарушениях метаболизма.

Для женщин ежедневное потребление спиртного тоже ничего хорошего не несет.

Ежедневная порция алкоголя для женщины - это повышение риска рака груди на 7% (по сравнению с непьющими). 2-3 порции - повышение уже на 20%. Исследования все будут.

6. Бисфенол-А. Пластик, проще говоря. Это славный представитель "грязной дюжины" эндокринных разрушителей, о которой я подробно рассказывала недавно. Всевозможные пластификторы и их родня, хоть "BPA", хоть "BPA free". Разницы нет.

Встречаются в кассовых чеках, пластиковой таре, консервах, обуви и. т.д.

Минимизируйте пластик и не нагревайте его точно!

источник и продолжение-начало: https://zen.yandex.ru/media/dashsavelieva/6-veroiatnyh-prichin-dominirovaniia-estrogena-pochemu-eto-stalo-problemoi-sovremennyh-liudei-i-kak-sohranit-balans-6113aaa1c18b7667699a2fc4

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив