Масляные трансформаторы: ключевые преимущества и особенности применения 
Главный итог встречи в Белом доме: Дональд Трамп потерял интерес к 
F-47 — Thunderbolt III? 
Теперь разбираются 
А вот не положено 
Не отражение 
Про героическую оборону Великобритании от немецко-фашистских захватчиков 
Блестяще! 
А зачем решать задачки?
31.07.2012 —
Женщина снизу
Олимпиаде вдогонку
maria_amor — 06.08.2012
Как поддерживает физическую форму человек, который до
булочной доезжает в полутора тоннах железа, не занимается никаким
спортом, уверен, что ночи созданы для сна, а дни – для отдыха, и
живет по принципу "лучше сидеть, нежели стоять, и лучше лежать,
нежели сидеть"?
Для подобных безнадежных случаев и придуманы фитнес клубы.
Если человек, вдобавок, лентяй аж до такой степени, что не может
одолеть всю программу бодибилдера в единый присест, то он будет
вынужден являться на тренировки шесть, а то и семь раз в
неделю.
Вот так и стал мне районный фитнес центр как дом родной. Уже 12 лет
без пропуска. Ну, хорошо, признаюсь - 1 января иногда филоню. А
кроме этого, если я не в отъезде, то -
По понедельникам и пятницам Body Pump (60 минут подкидывания штанги
и отжиманий) - в этом роде:
По вторникам и воскресеньям - пробежка трусцой в 3 км, потом 45 минут йоги (элементарные асаны, даже без левитации, нечем хвастаться);
по средам – TRX – тренировка мышц всего тела на стропах, разработанная Navy SEALs (американскими командос) от нефиг делать в иракских бараках. Подумаешь, нэви СИЛс! Только-то и славы, что Бин-Ладена поймали! Уверяю вас, бережная к себе тетенька не первой молодости к их тренировке запросто адаптировалась. Ну хорошо, если вы настаиваете на точности - тренировку к себе адаптировала. На ролике изобретатель метода хвастается напропалую, но видео, которое давало бы за первую минуту лучшее представление об этой пакости, я не нашла. Учтите, я не только не рекламирую, я жарко отговариваю: 45 минут жгучей боли в мускулах, известных только патологоанатомам!
Четверг и суббота практически выходные – только 3 км мелкой рысью по району, если погода позволяет, а совесть велит. А нет, так прохлаждаюсь на тредмиле.
С удовольствием отвечу на все вопросы, например: как удается капризной и ленивой женщине, всячески себе потакающей и больше всего стремящейся себя, душечку, от любого усилия оградить, год за годом оправдывать свой абонемент?
Прост и доступен каждому мой нехитрый секрет.
В отсутствие чудовищной силы воли, необходимой, чтобы заставить себя что-то делать, я опираюсь исключительно на привычку. Если притаскивать себя в тренажерный зал за ухо пару месяцев, потом это не труднее, чем чистить зубы, трудно без этого: я и с тренировками-то бицепсами не играю, и на чемпиона по многоборью мало похожа, так страшно представить, что случится, если пустить процесс распада на самотек. До тех пор, пока я все еще увеличиваю вес штанги, можно с оптимизмом предполагать, что пик личного совершенства еще брезжит впереди. Опять же, все мои одежки в облипочку призывают к ответственности за их судьбу. Не чужд мне и низменный расчет: отдала один час, а помолодела на целый день! Даже мои неприхотливые музыкальные пристрастия, и те оказались кстати: всё, кроме йоги, происходит в состоянии гипноза от оглушительного ритма поп-музыки, при этом мысли витают себе свободно в девичьих грезах, а тело совершает полезные движения совершенно машинально.
Каждому в жизни нужно что-то "свое", мне тоже почему-то хочется себя уважать. Самодисциплина для этого отличный предлог.
А главное - дурацкое дело нехитрое, это вам не на лесоповале человечеству пользу приносить.
А вы как боретесь с энтропией?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
1. Педагогика должна быть эффективной. 2. Обучение равно развитию мышления и сродственно овладению языком. 3. Тот не владеет языком в полной мере, кто не владеет письменной речью. 4. Знак - основа письменной речи. 5. Поэтому предлагаю учебный процесс сопровождать идеографическим письмом. ...
В прошлом году в последние дни боёв за Артёмовск артиллеристы ВС РФ и ЧВК Вагнер уничтожили мост, соединявший Красное (Ивановское) с так называемой "дорогой жизни", по которой ВСУ осуществляли снабжение и ротацию. Тем самым было доказано, что уничтожение мостов - задача хоть и ...
ravingdon все записи автора
Очередная порция позитивных фотографий и картинок на Автофишках, для отличного настроения! Приятного просмотра!
...
Прочитав очередную заметку stillavinsergei, в очередной раз посетовал, что Бачинский в ...
