5 мифов о приеме цветного лома, которые давно устарели 
Танк-2025 
Вытегра, отель Wardenclyffe 
А я сегодня ела дыню! 
Легкость бытия 
На пенсию в 25, или сколько денег нужно для безбедной жизни? 
В ожидании жары. 
"Американская тюрьма", 1955 
"Вспомнила, где видела", или как народ над презентацией ГОСТа посмеялся
11.09.2015 —
Пятничная оргия | Всем ли видно картинку?
Однажды я возненавидел свое отражение в зеркале
ru_healthlife — 17.09.2015
Что это мы все о девушках, да о девушках? Мужчинам тоже нужна
мотивация, и далеко не всех мотивирует женская трансформация.
Сегодня я покажу самое настоящее мужское преображение. Вчера
впервые увидела эти фотографии и не могу с вами не поделиться.
Надеюсь, уважаемые модераторы пропустят этот пост, так как он
вполне может кого-то вдохновить : )
Вопрос: если бы я встретила его, когда он выглядел вот так, обратила ли бы я на него внимание?
Вопрос: если бы я встретила его, когда он выглядел вот так, обратила ли бы я на него внимание?
да, я дрянь, которая любит глазами))
Когда мы познакомились он выглядел вот так:
Что произошло? Что послужило мотивацией?
Итт: «Однажды я стал ненавидеть свое отражение в зеркале.. и поставил цель измениться во что бы то ни стало»
Трансформация заняла чуть меньше двух лет, подробно об этапах:
1-й этап. Кардио (по-другому – ад)
(картинки: 1-4) 88кг → 75кг
Тренировки: 6-7 дней в неделю в тренажерный зал
3-4 часа в день (тренировки с отягощением, кардио,
футбол)
Период: 5-6 месяцев
2-й этап. Набор мышц
(картинки 5-8) 75 кг → 78кг
(+-)
Тренировки: 5-6 дней в неделю в тренажерный зал
2-3 часа в день (тренировки с отягощением, кардио,
футбол)
Период: 5-6 месяцев
Итого год.
3-й этап. Закрепление результата, открытие мира калистеники*
(картинки 8-9) 77-78kg
Тренировки: 4
дня в неделю в тренажерный зал,
2 дня неделю тренировки с собственым весом (калистеника).
2 дня неделю тренировки с собственым весом (калистеника).
2 часа в день.
Время: 5 месяцев
4-й этап. Вызов самому себе, на что способно тело?
Больше калистеники, меньше тренажерного зала
(картинки 10-12) 78-79kg
Тренировки: 4
дня в неделю калистеника, 1-2 дня тренажерный
зал
2 часа в день
Период: 3 месяца.
На картинке 12 – результат жетского режима и супер-строгой диеты. Но все мы понимаем, что всю жизнь так жить нельзя. Жизнь должна быть счастливой, это главное)
Теперь Итт живет в России выглядит вот так. Тренировки продолжаются, но в сочетании с шаурмой и Дюшесом))
* Калистеника – это система упражнений с весом
собственного тела,
направленная на развитие функциональности, силы, скорости,
координации, гибкости и выносливости. В простонароднье адепт калиcтеники – турник-мен)))
направленная на развитие функциональности, силы, скорости,
координации, гибкости и выносливости. В простонароднье адепт калиcтеники – турник-мен)))
Как вам такое преображение?)
Сохранено
|
|
</> |
Однажды я возненавидел свое отражение в зеркале
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.09.2015 —
Детская акробатика. Поговорите со мной, пожалуйста
08.09.2015 —
ОДНА ЖИЗНЬ – ОДНА ГИРЯ
04.09.2015 —
про глубокий присед
02.09.2015 —
Вопрос о беге от новичка
Архив записей в блогах:
Вдогонку ко вчерашней подборке фильмов про поваров решил напомнить вам ещё про три таких фильма, точнее, про мои посты о них, вышедшие ранее. Вдруг вы что-то пропустили. ) ...
В прошедший четверг, начавшийся вечером снег, к ночи хорошо укрыл землю.
Утром задумал пойти с камерой в парк, чтобы запечатлеть чистоту природы, но задержался, а когда ...
Вт, 15:05 : Как перевести кВт в Гкал/ч https://t.co/DfAXloq0Bk https://t.co/wyFHLmuZ4z Вт, 15:10 : Как перевести кВт в Гкал/ч https://t.co/es9g6IimXq Вт, 15:13 : Как перевести кВт в Гкал/ч https://t.co/VBPRssQXZr Вт, 18:08 : Как работать с пружиной для ...
14 февраля 1349 года в по обвинению в распространении чумы, в Страсбурге убито около 2000 евреев, из них 900 сожжено заживо.
В 1348-49 годах Европу захлестнула эпидемия чумы, ...
Трехлетняя Алида Кноблох (Alida Knobloch) из Луисвилля (штат Джорджия) из-за своей болезни вынуждена почти все время дышать через трубочку от специального кислородного баллона.
Для того, чтоб девочка не сидела постоянно дома и не таскала баллон ...
