Как повысить узнаваемость компании с помощью digital-инструментов 
Юлия Тутина Вход во храм Богородицы. Что можно и что нельзя делать 4 декабря 
Ничего не понимаю 
Покушение на Шойгу 
Годовщина смерти 
Неоценимый вклад Николая II в дело революции! 
Безответная любовь 
С приветом из Саратова 
Про суровую российскую зиму
15.09.2015 —
тяжелая женская доля
Однажды я возненавидел свое отражение в зеркале
mashkind — 16.09.2015
Что это мы все о девушках, да о девушках? Мужчинам тоже нужна
мотивация, и далеко не всех мотивирует женская трансформация.
Сегодня я покажу самое настоящее мужское преображение. Вчера
впервые увидела эти фотографии и не могу с вами не поделиться.
Вопрос: если бы я встретила его тогда, обратила ли бы я на него внимание?
Вопрос: если бы я встретила его тогда, обратила ли бы я на него внимание?
да, я дрянь, которая любит глазами))
Когда мы познакомились он выглядел вот так:
Что произошло? Что послужило мотивацией?
Итта, как и меня, мотивирует только собственное отражение:
«Однажды я стал ненавидеть свое отражение в зеркале.. и поставил цель измениться во что бы то ни стало»
Трансформация заняла чуть меньше двух лет, подробно об этапах:
1-й этап. Кардио (по-другому – ад)
(картинки: 1-4) 88кг → 75кг
Тренировки: 6-7 дней в неделю в тренажерный зал
3-4 часа в день (тренировки с отягощением, кардио,
футбол)
Период: 5-6 месяцев
2-й этап. Набор мышц
(картинки 5-8) 75 кг → 78кг
(+-)
Тренировки: 5-6 дней в неделю в тренажерный зал
2-3 часа в день (тренировки с отягощением, кардио,
футбол)
Период: 5-6 месяцев
Итого год.
3-й этап. Закрепление результата, открытие мира калистеники*
(картинки 8-9) 77-78kg
Тренировки: 4
дня в неделю в тренажерный зал,
2 дня неделю тренировки с собственым весом (калистеника).
2 дня неделю тренировки с собственым весом (калистеника).
2 часа в день.
Время: 5 месяцев
4-й этап. Вызов самому себе, на что способно тело?
Больше калистеники, меньше тренажерного зала
(картинки 10-12) 78-79kg
Тренировки: 4
дня в неделю калистеника, 1-2 дня тренажерный
зал
2 часа в день
Период: 3 месяца.
На картинке 12 – результат жетского режима и супер-строгой диеты. Но все мы понимаем, что всю жизнь так жить нельзя. Жизнь должна быть счастливой, это главное) Поэтому тренировки продолжаются, но в сочетании с шаурмой и Дюшесом))
Теперь Итт выглядит вот так.
* Калистеника – это система упражнений с весом
собственного тела,
направленная на развитие функциональности, силы, скорости,
координации, гибкости и выносливости. В простонароднье адепт калиcтеники – турник-мен)))
направленная на развитие функциональности, силы, скорости,
координации, гибкости и выносливости. В простонароднье адепт калиcтеники – турник-мен)))
Дорогие мужчины, присылайте истории вашего преображения мне на почту (она указана в верхнем посте) и я обязательно ее опубликую здесь! Расскажите, что вас заставило измениться, какой вид тренинга вы предпочитаете, как изменилась ваша жизнь после преображения.
Давайте вдохновлять и вдохновляться : )
Сохранено
|
|
</> |
Однажды я возненавидел свое отражение в зеркале
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.09.2015 —
краткий дайджест для тех, кто меня потерял
Архив записей в блогах:
Хотите нравиться? Признаемся первыми: хотим. Хотим нравиться многим, а немногих, которые нам не нравятся, тоже не хотим доводить до ненависти. Иметь врагов – роскошь, на них жалко тратить силы. Хотите нравиться? Конечно, мы так и поняли – хотите. Только почему вас это смущает? ...
Познакомился с новыми особенностями вызова врача на дом в Москве. Во-первых, нужно очень долго ждать, чтобы поговорить с оператором. При этом автоответчик задает заведомо глупые вопросы - например, из Москвы ли я звоню, хотя я звоню с городского московского телефона на телефон вызова ...
Шото давно не було дзвінків мам школярів до редакції. А я ж їх так люблю :( *мрійливо* От, було, звоне мама п'ятикласника і радить (наполегливо так радить, з вереском, слізьми, погрозами, биттям головою об стіл) вилучати з усіх шкіл України підручники ...
Сегодня Международный день кошек - праздник, который отмечается по всему миру. Во многих странах кошек чествуют в разное время, но по инициативе Международного фонда Animal Welfare в 2002 году 8 августа был объявлен Международным днём кошек. Теперь все кошки в мире празднуют ...
