Один мой день

16. 06:45. Теперь едем в спортзал, тут тоже недалеко, пешком минут десять в сторону дома. Удобно, когда и парк и спортзал возле дома, но сегодня мы на машине, времени ещё с запасом (зал открывается в 7 часов), и так первый опять приду. Так что, ждём с любимой в машине, возле родного фитнесс-центра. Вон вывеска посередине, это наше «Продвижение», чуть меньше года назад мы с женой начали здесь заниматься.

На улице, тем временем, ещё темно и машина на стоянке только наша и вот ещё одна стоит.

17. 06:46. Ольга говорит, что не накрашена, так что пока крупный план только такой.



18. 06:56. Время подходит к семи, нужно идти переодеваться и заниматься. Номерок, как обычно, первый.



19. 07:03. А вот и я. Ну что, начнём или ещё попозируем?



20. 07:03. Пожалуй, что ещё попозируем.



21. 07-06. А потом уже начнём… Первое упражнение на пресс, поднимаем туловище.



22. 07:08. Ты старайся, говорит жена. А я чо делаю, отвечаю. Не видно чтоле?!



23. 07:11. Размялись, можно и гантели потягать. Тренер даёт указание, сначала разминочные 10 кг, потом разминочные 16 кг, потом три подхода по 26 кг. Пошла первая десяточка:



24. 07:13. Пошли вторые шестнадцать:



25. 07:14. Сейчас пойдут основные 26 килограмм. В зале в это время людей маловато, зато простора много.



26. 07:16. Ещё подход, вид сбоку.



27. 07:16. Между подходами можно отдышаться.



28. 07:24. А теперь, после основного веса, нужно добить двадцаткой до упора – добиваю.



29. 07:26. Это блины для следующего упражнения. Модные и яркие кроссовки, подаренные женой на 23 февраля, как назло остались в офисе, пришлось одевать прежние, немодные.



30. 07:27. Что, вот эту? Да ну дорогая, это не для меня!



31. 07:29. Да не рвись ты уже домой. Я понимаю, что завтрак, макияж и всё такое, подожди немного… 



32. 07:29. Я сейчас буду делать вот так…



33. 07:35. А потом вот так…



35. 07:35. Ну вот, всё таки убежала, дальше занимаюсь без фотохроники.



36. 07:39. Терпеливый тренер Максим – делает из меня атлета.



37. 08:14. Тренировка закончилась, на улице уже светло и машин прибавилось – люди приехали кто в фитнессцентр, а кто на работу.



38. 08:15. Время 8-15 (в машине часы отстают), на улице -14 градусов, нужно ехать домой собираться на работу.



39. 08:25. Последний элемент тренировки – подъём по лестнице наверх, никаких лифтов.



40. 08:28. Дома Кобзик уже проснулся и проголодался, надо его накормить, но делать это будет любимая жена, пока я собираюсь после тренировки на работу.



41. 08:43. После душа после тренировки. Сиськи детектед!



42. 08:47. Теперь нужно сварить утренний кофе для себя и для любимой жены. Кофемолка, кофеварка и хороший ароматный кофе.



43. 08:49. Вот сейчас он уже будет готов…



44. 08:49. Добавляю щепотку корицы, правда уже без сливок (пост на дворе) и зову жену.



45. 08:51. После тренировки обязательно нужен второй завтрак, на этот раз каша, редька и вода.



46. 08:52. А это мой обед, его я возьму с собой в офис. Год назад мы с любимой перешли на правильное питание и с тех пор носим обеды с собой.



47. 09:05. Любимая накрасилась, можно и попозировать.



48. 09:05. Собрался на работу. В офисе уже начался рабочий день, но начальство, как известно, не опаздывает, а задерживается.



49. 09:14. Пора выезжать. Поцеловал сонную дочку, она учится во вторую смену, взял жену и вперёд, на работу.



50. 09:15. В лифте дорогая делает свой лук. Работаем мы с ней вместе вот уже почти двенадцать лет, только у неё рабочий день заканчивается как у нормальных людей, в 18 часов, а у меня немного по другому. Но об этом будет дальше.



51. 09:15. Балуется, значит настроение есть, несмотря на непривычный ранний подъём.



52. 09:17. В машине, по дороге на работу. Заряд бодрости после тренировки помогает провести длинный рабочий день.



53. 09:19. Машин в Сургуте достаточно, хотя до московских пробок нам далеко. В это время основной поток уже схлынул, значит доедем относительно быстро.



54. 09:21. Небольшая пробка. Справа ученики учатся ездить на хороших машинах. Меня учили на шестёрке.



55. 09:34. Вот и наше офисное здание, заходим в него с подвального этажа. Такой у нас подвал.



56. 09:35. Это наш офис и наши офисные девочки. Настроение хорошее, на календаре (но не на улице) началась весна – первое марта.



57. 09:41. А это моё рабочее место и за ним я провожу большую часть рабочего времени.



58. 09:52. Руслан, наш системный администратор, настраивает вебкамеры и гарнитуры для линии консультации.



59. 09:52. Елена Анатольевна тестирует гарнитуру для линии консультаций.



60. 09:53. Отвлекли Татьяну от консалтинга.



61. 09:53. А вот Настя за работой.



62. 09:53. Наш ведущий специалист Евгения.



63. 10:26. Такое рабочее место многим покажется скучным. Целый день будет проведён перед экраном ноутбука с числами, схемами и программным кодом. На самом деле разработка программных продуктов, это очень креативное занятие. Как раз сейчас мы работаем над новым таким проектом.



64. 10:27. Правую часть рабочего места занимают телефон, открытка, подаренная дочкой на 23 февраля, фотка дочки и книги по работе.



65. 10:35. Девочки, которые руководят выполнением работ.



66. 10:51. Слева от ноутбука стоит кружка, подарок наших девочек на 23 февраля. На экране описание интеграции программных продуктов в рамках нашего проекта.



67. 13:04. Вот и время обеда, достаю из закромов то, что припасено дома.



68. 19:00. Время после обеда пролетело незаметно, т.к. сегодня нужно было закончить и выложить очередной релиз нашего программного продукта. Уже прошло время окончания работы для большинства сотрудников – 18 часов. Для меня же наступает очередная задача – вечером, с 19 до 21 часа я преподаю програмирование в нашем учебном классе. Это вот вид на моих учеников:



69. 19:02. А это сам я за преподавательским компьютером, начинаю урок. Преподавание хорошо помогает в поддержании квалификации на высоком уровне, а ученики иногда задают такие хорошие вопросы, что не сразу и ответ можно найти. 



70. 19:13. Вот так, буквально на пальцах, объясняю очередную тему.



71. 21:10. Время 21 час и на этом мой рабочий день обычно заканчивается, но сегодня необычный день. Завтра я улетаю на семинар фирмы 1С в Москву, а релиз по-прежнему ещё не выложен… Значит продолжаем добиваться поставленной цели.



72. 22:53. Всё, кажется добились. Кстати, сегодня же международный день кота, нужно бежать домой и поздравить Кобзика.



73. 22:58. По ходу дела сфоткал историю тренировок за последнюю неделю. В верхнем левом углу золотая медалька за потраченные калории. За неделю на тренировках тратится от трёх до четырёх тысяч килокалорий. Пять тренировок в неделю, общей длительностью около 11 часов – бег, спортзал и плаванье. Никак не могу придумать, куда воткнуть ещё три тренировки, т.к. решил заниматься единоборствами. Видимо, придётся перекраивать расписание.



74. 23:09. Еду домой. Улицы по вечерам обычно пусты, а сейчас и вообще пустынны – до дома можно доехать за десять минут.



75. 23:09. Ночной Сургут. 



76. 23:14. Уже почти дома.



77. 23:16. Во дворе ещё нужно найти стоянку, в это время все уже по домам и мест нет.



78. 23:19. Машину поставил, лифт.



79. 23:19. Ну и лук в лифте.



80. 23:20. А Кобзик встречает, и даже не знает что сегодня его праздник. Признаться, и у меня к этому времени из головы праздничная дата вылетела.



81. 23:26. Стакан воды на ночь – дань правильному питанию



82. 24:00. К утреннему самолёту в Москву на семинар всё готово – паспорт, билеты, запасная зарядка к телефону и открепительное удостоверение, т.к. дата семинара регулярно выпадает на выборы, на этот раз президентские. Голосовать пойду в участок рядом с гостиницей Космос.



83. 00:02. Времени на сон остаётся совсем немного, но должно хватить, доспать можно и в самолёте. Подъём в 04-30, снова лёгкий завтрак и на самолёт, в мой новый день!