Очень Плохое Настроение: непросто сказать "нет"

bezobraznaja_el — 20.11.2010 ilyasuldin назвал свой недавний очень короткий текст "время плохих новостей": "это просто конец ноября или дальше тренд получит свое развитие? интересно бы посмотреть как все это действует на массовое сознание". У многих сейчас конец ноября, а теперь поговорим о депрессии, точнее, об Очень Плохом Настроении. Депрессия все-таки - диагноз, а в диагнозах я некомпетентна. Зато специалист в Очень ПН. Тема не нова. Но снова актуальна. Поговорим? Или нет. Или все-таки конец ноября?

Компьютерные аналогии неслучайны, недавно опять и плотно занималась чинительством агрегатов. И отметила странное: системного блок вообще не реагирует на включение-выключение, это нервирует меньше, чем когда система вроде бы грузится, но ущербно. Если уж ты работаешь, то делай это нормально. Это - существующая установка социума. И даже ваша.
Подавленные состояния не позволяют справляться нормально даже с малыми задачами. Выходя из дому за хлебом вы забываете кошелек рыдаете навзрыд у кассы потом визжите на улице что-нибудь россия для русских потом падаете с бордюра под машину называете водителя гребаным мудаком и спасаетесь бегством. Запыхавшись отдуваетесь во дворе мимо проходит старый знакомый рядом с ним девушка лет двадцати они прекрасно смотрятся вместе и Кингсли Эмис писал про такую и даже пресловутый Бальзак уже не про вас тычете магнитным ключом в замок а это ключ от маминой квартиры. Когда вы может быть попадете домой закроетесь в ванной надолго будете повторять откуда-то приблудившееся мрачное: на мир она давно смотреть устала и мир давно не смотрит на нее.
Что можно сделать потом. Многое. Надо себя заставлять. Пинать пинками. Манить пряниками. Хорошо бы выполнять чьи-то указания, человека, которому веришь. Вот он сказал: встань и иди, вы рыдаете и идете. Сказал: сядь и думай об Англии, садитесь и думаете. Если есть хоть малейшая возможность, получите помощь сильного. Не стесняйтесь быть слабым.
Допустим, сильного человека нет. Ты сам все сам. Обязательно что-то делать. Работать, шить камзолы, чистить серебро, клеить коробочки, плести венки с еловыми ветками. Пусть получается плохо. Пусть результат огорчает. Пусть вообще не получается. Пусть вы толстая уродливая неудачница и никакой профессионал. "Я плохой физик и плохая жена". (с) Зато вечером вы, как истинный бой-скаут, перечислите все попытки самоактуализации и будете собой горды.
Разговаривать с людьми. Не хочется. Разговаривать все равно. Хвалить себя: ты такая молодец сейчас позвонишь вот этому-этому и поговоришь с ним. Ты такая молодец, почти набрала номер. Ты такая молодец, набрала номер и почти дождалась ответа. Дождалась ответа и почти поздоровалась. В панике нажала на отбой после первой фразы. Имитировала обрыв связи посередине длинного пассажа о конце ноября. Побеседовала о погоде, глотая слезы. Ах, моя умница, я так горжусь тобой!
Из еды дома держать квашеную капусту и черный хлеб. Из черного хлеба круто делать тосты.
Не пить спиртного раньше десяти вечера. Есть вероятность, что уже не захочется.
Изобрести собственный РАДИКАЛЬНЫЙ способ борьбы с угнетенным состоянием. Экспериментировать. Обязательно получится, способ отыщется, потому что он есть. Он может быть...неожиданным. Предметно об опыте своих знакомых я подробно писала вот тут вот тут: "Староста нашего класса Ирка поступила в педагогическое училище. Мы не виделись около года, и случайно встретились в молочном магазине, где стояли в очереди за разливной сметаной. Ирка с жаром рассказала, что сначала имела большие проблемы в общении с новыми товарищами, новые товарищи считали ее задавакой и комсомольским лидером, это было обидно, Ирка ужасно страдала и отказывалась ходить на занятия. Доезжала на красно-желтом трамвае до училища, вовсе не вылезала из вагона, а ехала обратно, по кругу, и так много раз в течение дня. К концу недели она примелькалась вагоновожатым, и ее перестали пускать в трамвай, но она уже чувствовала себя много лучше, вернулась к учебе, нашла способ расположить к себе особо противных девочек, королев местного зла, а остальные подтянулись сами. И теперь, - победно завершила Ирка свой рассказ, подавая продавщице стеклянную банку для сметаны, - теперь я, если что, катаюсь на трамваях, очень это бодрит".
Разрешить себя ошибаться. Ругая себя за ошибки, вы все равно будете горды тем, что сделали хоть что-то.
Приношу извинения за категоричность императива. Сублимировала сильного человека.

Традиционно прошу привести примеры способов борьбы с Очень Плохим Настроением. Спасибо!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив