Общее про витамины

dok_zlo — 28.09.2025

О витаминах лучше писать зимой - когда у всех сносит крышу и все глотают их пачками, думая, что так улучшают свою иммунку.
Но я решила написать сейчас.
Почему иммунку связывают именно с витаминами, я если честно не совсем понимаю.
Дело в том, что витамины - это очень специфичный вспомогательный продукт, для нормального функционирования всех систем организма. Ну и иммунки в частности. Напрямую иммунитет от витаминов не зависит никак.
Без витаминов да, развиваются даже определенные болезни, связанные с их нехваткой и ни одна из этих болезней не приводит непосредственно к иммунодефициту.
Например цинга.
Она развивается от недостатка витамина С. Витамин С участвует:
1. в образовании серотонина
2. образовании белка коллагена — основы соединительной ткани
3. образование гормонов щитовидной железы
4. обеспечивает нормальное проникновение глюкозы в клетки.
Ни слова про иммунитет. Просто на фоне вышеперечисленного, иммунитет, конечно, тоже не улучшится - это понятно. Но... вы представляете себе как будет выглядеть человек, когда у него реально настанет нехватка этого витамина? Это будет насквозь больной человек.
Одно только отсутствие его при синтезе коллагена, даст такую клиническую картину, что вам будет не до иммунитета - без витамина С появляется кровоточивость всего на свете, появляются гемморрагические высыпания на коже, кровоточивость десен, у детей угнетается костеобразование. Без витамина С наступит такая жопа, мимо которой пройти будет просто нельзя.
Но.... ни у кого никакой жопы, все здоровы, ходят на работу, никто не валится с ног, но все орут, что надо пить витамин С.
Однако ни один не говорит о том, что гипервитаминоз С, приводит к не меньшей жопе, а именно:
Длительный прием высоких доз приводит к нарушению всасывания витамина B12 ; повышает концентрацию мочевой кислоты в моче; способствует образованию оксалатных камней в почках ; увеличивает концентрацию эстрогенов в крови женщин, получающих эстрогенные препараты. Кроме того, на фоне высоких доз витамина С активируются метаболизирующие его ферменты. Если это происходит во время беременности , то у новорожденного может развиться рикошетная цинга .
Вам нравится?
Мне нет.
Так почему вы нигде не читаете о гипервитаминозах?
А потому что это никому не приносит доход.
И вы, в угоду фармкомпаниям, читаете всякий рекламный, вредоносный, антинаучный бред.
Если вы вобьете в гугл гипервитаминоз тех витаминов, которые собираетесь принимать, вы ахните - гипервитаминозы выглядят страшнее ваших мифических авитаминозов, симптомы которых вы тоже не удосуживаетесь прочитать.
Но особенно вредоносны для обычного, здорового человека поливитамины с микроэлементами, которые стоят дофига денег и наносят непоправимый вред организму, потому что переизбыток микроэлементов - тоже ни к чему хорошему не приведет, о чем вы тоже можете почитать в википедии.
В рамках этой темы обсудить все гипервитаминозы - мне дня не хватит. Но вы можете вбивать и наслаждаться этой информацией сами и я уверена, кто - то обнаружит у себя признаки гипервитаминозов и переизбытка микроэлементов в крови. А кто - то, возможно, почитав это внимательно, откроет причину своих настоящих, реально существующих, длительно текущих болезней, как например песок в почках, как проявления гипервитаминоза С.
Не знаю кто вам внушил, что витамины - это безвредные препараты, которые можно жрать пригоршнями, особенно зимой - я не знаю.
Но....
Если вы НЕ лежачий, истощенный больной, который страдает например раком, который не может принимать нормальную, каждодневную обычную пищу, состоящую из мяса, рыбы, молочных и прочих продуктов - знайте, у вас скорее всего нет никакого авитоминоза. И любые витамины, которые вы собрались принимать, в вашем организме будут лишними. Если вы имеете возможность полноценно питаться, то вы в витаминах не нуждаетесь.
А то, что вы иногда болеете вирусными заболеваниями - это нормально.
Люди иногда болеют.
Ничего страшного.
И если у вас высокая температура - это очень хорошо. Значит ваш иммунитет работает. Можете от меня передать ему большой привет.

Оставить комментарий

Популярные посты:

clemens

ТОП-7 лучших таск-менеджеров для маркетологов — рейтинг 2025-2026 года

mikaprok

Мечты о процветании

ali_ben_saef

В парке 300-летия Санкт-Петербурга

bb_butterfly

Меркантильные мужчины

zampolit_ru

"Натюрморт с невестой", 2010 г. Юрий Клапоух (р. 1963)

verybigfish

Более бессмысленной жизни культурно-общественной, я в России не переживал.

velelens

"Проффесор" получил отлуп

nikonova_alina

ИСТОРИЧЕСКИЕ АНЕКДОТЫ О ВЕЛИКИХ

staryiy

«Это пиратство, а пиратов уничтожают»

• Ранее
• Архив