Об одном воскресном утре

corrugator_007 — 15.02.2015 Вообще-то я типичный жаворонок..
Ложусь рано, встаю тоже рано..Вчера заснул около десяти вечера, зато сегодня в 05.27 уже встал..
Время подъёма знаю в точности, сплю и мобильник с будильником на 05.30 рядом, издержки профессии понимаете ли..

В последние лет пять утро начинаю с зарядки..Уважаемые друзья, не рекламы ради, а исключительно пользы для я делаю зарядку по утрам! Я разминаю все суставы, делаю упражнения на растяжку, но самое трудное оставляю на потом.. Каждое утро приседаю пятьдесят раз и тридцать пять раз отжимаюсь от пола, тридцать шестое повторение делаю тоже - опускаюсь и в нижней точке медленно считаю до пяти и так же медленно перехожу в верхнюю амплитудную точку..
На всё про всё - пятнадцать или семнадцать минут..

Да, зарядку делаю на кухне, в будние дни под журчание "России 1", а в выходные - под "Россию 2" - там в основном профессиональный бокс и единоборства.. Нет, я отнюдь не кровожаден, просто считаю эти виды очень умными и требующими от спортсменов мозговой и физической концентрации в определённом месте и времени, а это, согласитесь, очень трудно..

Помимо пользы для здоровья, считаю зарядку очень простым и эффективным способом борьбы с самим собой..Точнее, с ленью..И каждый раз, побеждая, я ощущаю ещё и моральное удовлетворение..Как думаете, есть в этом доля истины?

Сделал я зарядку, включил чайник и пошёл на водные процедуры..
Потом чашка кофе, ЖЖ и вышел кормить собак.. А там - красота :)

Вот восемь кадров сегодняшнего утра..


























Вот такое у меня сегодня утро было..
С Праздником, православные!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив