Скупка швейцарских часов: как превратить престиж в ликвидный актив быстро и безопасно 
анти-брат 
Совы и котики Франко Ансельми 
Про сложности понимания русского языка иностранными гражданами 
О жизни столичной элиты Вот и вся доступная роскошь в СССР? 
Преемственность 
Волхонка 
Почему мужики после 40 должны продолжать "дело": ученые выяснили, как спать 
РС выдал документы на рыболовное судно «Капитан Соколов» Я вот заглянул перекусить в маленький оружейный магазинчик к korabelny_kot , ну и пообедал. А заодно позавтракал и поужинал, и, думаю, в ближайшие дни мне питание не светит однозначно... Посмотреть на ...
Об одном воскресном утре
corrugator_007 — 15.02.2015
Вообще-то я типичный жаворонок..Ложусь рано, встаю тоже рано..Вчера заснул около десяти вечера, зато сегодня в 05.27 уже встал..
Время подъёма знаю в точности, сплю и мобильник с будильником на 05.30 рядом, издержки профессии понимаете ли..
В последние лет пять утро начинаю с зарядки..Уважаемые друзья, не рекламы ради, а исключительно пользы для я делаю зарядку по утрам! Я разминаю все суставы, делаю упражнения на растяжку, но самое трудное оставляю на потом.. Каждое утро приседаю пятьдесят раз и тридцать пять раз отжимаюсь от пола, тридцать шестое повторение делаю тоже - опускаюсь и в нижней точке медленно считаю до пяти и так же медленно перехожу в верхнюю амплитудную точку..
На всё про всё - пятнадцать или семнадцать минут..
Да, зарядку делаю на кухне, в будние дни под журчание "России 1", а в выходные - под "Россию 2" - там в основном профессиональный бокс и единоборства.. Нет, я отнюдь не кровожаден, просто считаю эти виды очень умными и требующими от спортсменов мозговой и физической концентрации в определённом месте и времени, а это, согласитесь, очень трудно..
Помимо пользы для здоровья, считаю зарядку очень простым и эффективным способом борьбы с самим собой..Точнее, с ленью..И каждый раз, побеждая, я ощущаю ещё и моральное удовлетворение..Как думаете, есть в этом доля истины?
Сделал я зарядку, включил чайник и пошёл на водные процедуры..
Потом чашка кофе, ЖЖ и вышел кормить собак.. А там - красота :)
Вот восемь кадров сегодняшнего утра..
Вот такое у меня сегодня утро было..
С Праздником, православные!
Сохранено
|
|
</> |
Об одном воскресном утре
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Частично отправлены. И наконец то вино доехало до Сахалина ! )
Кому интересно домашнее вино — маякуйте в ноябре в планах отправка.
Симферополь заказал Мускат Белый — что то меняется в мироздании и точно прилетит комета ))) Своих приучить у хорошему это более приоритет чем отгрузить ...
Мы уже много раз обсуждали проблемы демографии. Эта проблема коснулась многих стран, но именно Южная Корея является лидером в этом вопросе. Корейцы научились клепать современные смартфоны, телевизоры и прочую электронику, но абсолютно разучились делать новых людей. В поисках решения ...
Э-э-э, свиньи, вы там тише! Это мне можно заточить пиццу целиком и даже не просто можно, а раз в неделю -- нужно, чтобы обменник не спал. Для особо одаренных -- еще раз: мне -- можно, тренеру моему -- можно, вам -- с вашими целлюлитными жопами, тремя ...
(7 стратагем от гуру китайского пикапа, обладателя черных стрингов, укротителя мегер и покорителя диких амазонок, мастера Хуй Линя) Меня часто просят поделиться секретами мастерства и таких назойливых просьб стало настолько много, что пришлось написать эту небольшую ...
