О том, как похудеть с помощью хлеба! Вы не ослышались!
padolski — 14.09.2018
Говорят, что появлению хлеба на нашем столе мы обязаны исключительно бабьему недогляду, оставившей у огня злаковую кашу, которой наши предки питались порядка пятнадцати тысяч лет назад. Злаковая каша представляла тогда собой размятые вместе с водой проросшие зернышки – подобно тому, что любят сейчас есть веганы)))
Конечно, технология изготовления хлеба и других мучных изделий с тех пор ушла далеко вперед.
Появилось достаточно сложное оборудование как для частных пекарен, так и для массового производства мучных изделий, которое и позволяет делать такие вкусняшки, о которых наши предки и не подозревали! В плане общего развития вы можете взглянуть на эти чудеса техники вот здесь: https://bongard.ua/rasstoyka-testozagotovok
Я же сегодня хотел развеять очень старый стереотип, утверждающий то, что от мучных изделий толстеют!
От муки, оказывается, можно и похудеть!
Это одна из разновидностей популярных ныне экстремальных диет, о которых я люблю писать в моём блоге. И те, кто меня давно читают, знают, что подобные диеты я рекомендую к руководству только после консультации вашего лечащего врача и не чаще одного-двух раз в месяц!
Кроме того: необходимо придерживаться некоторых ограничений по объему принятия пищи в первые дни после этой диеты.
Существуют различные варианты этой диеты по протяженности временного периода (до двух недель), до возможных вариантов использования дополнительных продуктов.
Я же остановлюсь сегодня исключительно на использовании хлеба.
Продолжительность: 3-4 дня.
Основные принципы диеты:
1. Используется только бездрожжевой хлеб грубого помола, с добавлением отрубей.
2. Кратность приёма пищи - 4-5 раз в день с интервалом между ними 3-4 часа.
3. Объем порций хлеба: мужчины 12-16 небольших кусочков (каждый кусочек –примерно один объем откусывания хлеба при обычном поедании, к примеру, первого блюда), женщины – 8-12 кусочков.
4. Обратите внимание на то, что даже при отсутствии чувства голода – пропускать очередной приём строго запрещено.
5. Питьевой режим – не менее двух литров чистой негазированной воды.
Некоторые диетологи допускают поблажки в качестве добавления не чаще одного раза в день какого-нибудь дополнительного продукта. Чаще используют вкрутую сваренное яйцо. В качестве альтернативы яйцу можно использовать небольшой кусочек сваренной рыбы нежирного сорта (минтай, к примеру) или белого мяса курицы.
При соблюдении всех обозначенных правил – гарантировано снижение веса за 3-4 дня в среднем на 2 килограмма.
Попробуйте, если состояние здоровья (отсутствие болезней ЖКТ в стадии обострения, сахарного диабета) и лечащий врач вам это позволяют.
Сохранено
|
|
</> |
О том, как похудеть с помощью хлеба! Вы не ослышались!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Эвакуатор по межгороду и Татарстану: как правильно вызвать службу 
Вечерний гром 2025 
Летучие вагоны 
Путин снова едет за самообманом... Ну-ну... 
Игры с идентичностью. 
Боюсь, про меня скажут: "Бабка запала на негров" 
Иван Васильевич - ренессансный "принц" 6 
Великолепная пятёрка! 
Очевидец Наполеона Предыдущие записи блогера :
23.08.2018 —
Мракобесие наступает
Архив записей в блогах:
Наконец-то все исторические "пазлы" сложились, и теперь уже нет пугающей неопределённости! На этот раз — всё по серьёзному! Война будет! Объединённая Европа приготовилась в очередной раз воевать с Россией! Уже и кандидат найден на роль Адольфа Гитлера! Третья мировая по планам мирово ...
Уложил пневмонию, ОРВИ, лямблиоз. Полечил желудочковую экстрасистолию. Вызывал педиатра, она пытылась ворчать, но получила отлуп. Бригада со мной замечательная пашет, ч про приёмное и скорую. Отчот закончен. Выпил растворимый ...
В 80 км от Венеции находится маленький по нашим меркам и вполне ничего себе, по итальянским, городок Беллуно - 36тыс. жителей. Добраться проще простого, самолетом в аэропорт Марко Поло в Венеции. Остановка автобусов расположена на привокзальной площади, во втором секторе. Выход из ...
Ну что, все те, кого я утомила тут - выдыхайте:))) 15 августа пришел в этот мир наш долгожданный сын! 3670, 54 см. Чесслово, я чуть не начала вести прямую трансляцию, пока мне не стало совсем дурно, так хотела с вами поделится:) Сейчас еще в родблоке, заштопали меня после эпизио (1 разрез ...
1 рамка от ярика ____ ...
