О том, как похудеть с помощью хлеба! Вы не ослышались!
padolski — 14.09.2018
Говорят, что появлению хлеба на нашем столе мы обязаны исключительно бабьему недогляду, оставившей у огня злаковую кашу, которой наши предки питались порядка пятнадцати тысяч лет назад. Злаковая каша представляла тогда собой размятые вместе с водой проросшие зернышки – подобно тому, что любят сейчас есть веганы)))
Конечно, технология изготовления хлеба и других мучных изделий с тех пор ушла далеко вперед.
Появилось достаточно сложное оборудование как для частных пекарен, так и для массового производства мучных изделий, которое и позволяет делать такие вкусняшки, о которых наши предки и не подозревали! В плане общего развития вы можете взглянуть на эти чудеса техники вот здесь: https://bongard.ua/rasstoyka-testozagotovok
Я же сегодня хотел развеять очень старый стереотип, утверждающий то, что от мучных изделий толстеют!
От муки, оказывается, можно и похудеть!
Это одна из разновидностей популярных ныне экстремальных диет, о которых я люблю писать в моём блоге. И те, кто меня давно читают, знают, что подобные диеты я рекомендую к руководству только после консультации вашего лечащего врача и не чаще одного-двух раз в месяц!
Кроме того: необходимо придерживаться некоторых ограничений по объему принятия пищи в первые дни после этой диеты.
Существуют различные варианты этой диеты по протяженности временного периода (до двух недель), до возможных вариантов использования дополнительных продуктов.
Я же остановлюсь сегодня исключительно на использовании хлеба.
Продолжительность: 3-4 дня.
Основные принципы диеты:
1. Используется только бездрожжевой хлеб грубого помола, с добавлением отрубей.
2. Кратность приёма пищи - 4-5 раз в день с интервалом между ними 3-4 часа.
3. Объем порций хлеба: мужчины 12-16 небольших кусочков (каждый кусочек –примерно один объем откусывания хлеба при обычном поедании, к примеру, первого блюда), женщины – 8-12 кусочков.
4. Обратите внимание на то, что даже при отсутствии чувства голода – пропускать очередной приём строго запрещено.
5. Питьевой режим – не менее двух литров чистой негазированной воды.
Некоторые диетологи допускают поблажки в качестве добавления не чаще одного раза в день какого-нибудь дополнительного продукта. Чаще используют вкрутую сваренное яйцо. В качестве альтернативы яйцу можно использовать небольшой кусочек сваренной рыбы нежирного сорта (минтай, к примеру) или белого мяса курицы.
При соблюдении всех обозначенных правил – гарантировано снижение веса за 3-4 дня в среднем на 2 килограмма.
Попробуйте, если состояние здоровья (отсутствие болезней ЖКТ в стадии обострения, сахарного диабета) и лечащий врач вам это позволяют.
Сохранено
|
|
</> |
О том, как похудеть с помощью хлеба! Вы не ослышались!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Какие бывают подшипники: обзор шариковых, роликовых и игольчатых моделей 
Для большинства россиян услуги такси в ближайшее время могут стать недоступны 
Учёные заставили тепло идти наоборот. Квантовая хитрость, которую можно 
0419 (23/10) Видишь, падают дожди октября 
Без цензуры / Redacted / 2007 
Зачем Трамп хочет встретиться с Путиным в Будапеште... 
Гвардии рядовой Руслан Цепелев 
Эх-ма, хохлома 
Октябрь уж наступил, Предыдущие записи блогера :
23.08.2018 —
Мракобесие наступает
Архив записей в блогах:
Оригинал взят у temhuk в Пилотов ставят на колени Случилось это в ЮАР, полвека назад. В шестьдесят четвертом году. Свела нелегкая армейских пилотов с пилотами ВВС в одном из пабов. Ну а там, слово за слово, разгорелся спор - кто из них круче. Ничего не добились, поорали ...
Непонимание этимологии слова Жрец происходит из отбрасывания из внимания перехода З-Ж. Первичное,то есть первобытное древнее произношение слова было Зрец и тогда легко смысл понимался. Ж затуманило всем этимологам взор. Например Почить в бозе--боже. Это значит не в позе какой либо,а ...
Прекрасней юной Финнавар В Холмах не увидать. Кудрей неистовый пожар. Зеленых глаз вода. Играет чувствами мужей Колдунья Финнавар. По сердцу деве блеск ножей И шум свирепых свар. Поманит, голову вскружит И бросит средь болот, Неважно ей, кто будет жив, А кто на дно пойдет.
...
Вечером 31 июля в мобильном приложении "Альфа-банка" произошел какой-то сбой – курс покупки валюты оказался ниже курса на ее продажу. В итоге клиентам банка за небольшой промежуток времени удалось очень выгодно обменяться, затем курсы исправили. "Они перепутали курсы продажи и покупки. ...
Люди моего поколения помнят тележурнал "Хочу всё знать", где нормальным доступным языком объясняли разные явления. Потом как-то эта просветительская работа сошла на нет. Да, выпускались какие-то программы, делались передачи по TV, но желания их смотреть регулярно не возникало. А потом ...
