О том, как похудеть с помощью хлеба! Вы не ослышались!
padolski — 14.09.2018
Говорят, что появлению хлеба на нашем столе мы обязаны исключительно бабьему недогляду, оставившей у огня злаковую кашу, которой наши предки питались порядка пятнадцати тысяч лет назад. Злаковая каша представляла тогда собой размятые вместе с водой проросшие зернышки – подобно тому, что любят сейчас есть веганы)))
Конечно, технология изготовления хлеба и других мучных изделий с тех пор ушла далеко вперед.
Появилось достаточно сложное оборудование как для частных пекарен, так и для массового производства мучных изделий, которое и позволяет делать такие вкусняшки, о которых наши предки и не подозревали! В плане общего развития вы можете взглянуть на эти чудеса техники вот здесь: https://bongard.ua/rasstoyka-testozagotovok
Я же сегодня хотел развеять очень старый стереотип, утверждающий то, что от мучных изделий толстеют!
От муки, оказывается, можно и похудеть!
Это одна из разновидностей популярных ныне экстремальных диет, о которых я люблю писать в моём блоге. И те, кто меня давно читают, знают, что подобные диеты я рекомендую к руководству только после консультации вашего лечащего врача и не чаще одного-двух раз в месяц!
Кроме того: необходимо придерживаться некоторых ограничений по объему принятия пищи в первые дни после этой диеты.
Существуют различные варианты этой диеты по протяженности временного периода (до двух недель), до возможных вариантов использования дополнительных продуктов.
Я же остановлюсь сегодня исключительно на использовании хлеба.
Продолжительность: 3-4 дня.
Основные принципы диеты:
1. Используется только бездрожжевой хлеб грубого помола, с добавлением отрубей.
2. Кратность приёма пищи - 4-5 раз в день с интервалом между ними 3-4 часа.
3. Объем порций хлеба: мужчины 12-16 небольших кусочков (каждый кусочек –примерно один объем откусывания хлеба при обычном поедании, к примеру, первого блюда), женщины – 8-12 кусочков.
4. Обратите внимание на то, что даже при отсутствии чувства голода – пропускать очередной приём строго запрещено.
5. Питьевой режим – не менее двух литров чистой негазированной воды.
Некоторые диетологи допускают поблажки в качестве добавления не чаще одного раза в день какого-нибудь дополнительного продукта. Чаще используют вкрутую сваренное яйцо. В качестве альтернативы яйцу можно использовать небольшой кусочек сваренной рыбы нежирного сорта (минтай, к примеру) или белого мяса курицы.
При соблюдении всех обозначенных правил – гарантировано снижение веса за 3-4 дня в среднем на 2 килограмма.
Попробуйте, если состояние здоровья (отсутствие болезней ЖКТ в стадии обострения, сахарного диабета) и лечащий врач вам это позволяют.
Сохранено
|
|
</> |
О том, как похудеть с помощью хлеба! Вы не ослышались!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Топ-5 причин, почему стоит выбрать Adopt me! для торговли валютами 
Найди кота 
Про Баффи и Спайка 
упала 
Китай принимает вызов 
09.04.2025 - 80 лет назад взяли Кёнигсберг 
Территории надо отдать России, а если снова выберут Зеленского, то от Украины 
Стрелиции 
Интересные снимки с российских просторов 13.04.25 Предыдущие записи блогера :
23.08.2018 —
Мракобесие наступает
Архив записей в блогах:
Мужчинам очень нравится наблюдать за женскими видами спорта, помимо спортивного азарта, такие соревнования изобилуют пикантными моментами. В этом можно убедиться, посмотрев очередную увлекательную подборку фотографий. ...
Есть такой блестящий видео-блогер Анатолий Шарий. Думаю, что все вы его прекрасно знаете. Мне очень нравится этот парень, более того: моя ночная вылазка в интернет всякий раз начинается с того, что я первым делом лезу на ютуб, чтобы посмотреть его новые ролики. Украинцы Шария ненавидят, а ...
Чего за явление такое в Собянинске, комарадес?! Новый вид бабищо-самоглумливус? :))) Иль подшутил кто? За рулем кстати сидела именно тёлащге. И рамка такая добротная, металлическая с прорезаными буквами. Пы.Сы. Не фотожаба! Самолищно фотал на ...
«Я уже не раз писал, что ныне тоталитарная секта масонов вышла наружу и пытается стать на Западе господствующей и пронизывающей все общество «антицерковью». Она теперь проводит ...
Максим Калашников За пустым скандалом по поводу картинки... Трескуче-пустые расейские СМИ подняли шумиху вокруг новой эмблемы ГУР (разведки) Украины. Слушать это без тошноты невозможно. Эй, мидаки вместе с Псаки-Захаровой! Русские города Донбасса обстреливаются, а вы по сему поводу ...
