О том, как болят мышцы на второй тренировке

топ 100 блогов trunov_dmitry28.07.2014

О том, как болят мышцы на второй тренировке IMG_6131.jpg

На вторую тренировку-разминку в рамках проекта "Худеющий блогер" я шел дольше. Знаете почему? Потому что ноги мои болели, а порой даже не слушали меня и выгибались как у кузнечика. Сумку нести было больно, ведь руки вступили в сговор с ногами. Деваться некуда - надо идти, ведь меня ждет тренер да и пасовать еще совсем рано.

В зале всё также с улыбкой меня ждал Игорь, который сразу понял, что настроение у меня не очень. Разминка с упражнений на пресс, проба работы с ногами (отказались ввиду того, что ноги ничего не могли) и около часа с работой над мышцами спины, груди и рук. В конце второй разминки мы с Катей встали на эллипсоид и пол часа побегали. Вышел живой, но очень злой. Через час боль пронзила всё тело и я подумал о медленной смерте, но согревающая мазь и массаж напряженных мышц меня спасли. Спасли к утру воскресенья.

Такой была вторая разминка на словах, а теперь немного фото:

1. После того. как в течении получаса Игорь водил меня от одного тренажера к другому, где мы разогревали болючие мышцы, я начал немного улыбаться.
О том, как болят мышцы на второй тренировке



2. Видите мой взгляд? Да-да, это тот самый взгляд барана на новые ворота. С памятью и внимательностью в тот день было туго
О том, как болят мышцы на второй тренировке



3. Зато тренер был очень внимателен
О том, как болят мышцы на второй тренировке



4. Только посмотрите на меня, какие старания и какой вид
О том, как болят мышцы на второй тренировке



5. Впервые были занятия с маленькой штангой.
О том, как болят мышцы на второй тренировке



6. На удивление легко она мне далась
О том, как болят мышцы на второй тренировке



7. Успех заключался в том, что за мной наблюдал весь зал. На самом деле наблюдали за тем, что рекомендует делать Игорь.
О том, как болят мышцы на второй тренировке



8. Всегда боялся, что на таких вот упражнениях штанга упадет и разобьет мою черепную коробку
О том, как болят мышцы на второй тренировке



9. Когда рядом есть человек, который наблюдает за тобой (а на деле их двое, Игорь и Катя) то не страшно даже штангу над головой закидывать =)
О том, как болят мышцы на второй тренировке



10. Когда от боли в мышцах моё лицо менялось, меня веселили как могли. Танец "водоросли", например
О том, как болят мышцы на второй тренировке



11. Хотя, какие там танцы - заниматься и только заниматься
О том, как болят мышцы на второй тренировке



12. Когда я не справлялся доделывать подходы, мне помогали. Единственное правило - никаких "А может не надо?". Надо Дима, надо =)
О том, как болят мышцы на второй тренировке



13. Кажется, к концу проекта я смогу собрать большой репортаж под названием "Счастливые моменты тренировок".
О том, как болят мышцы на второй тренировке




14. И более важная серия фото"Не счастливые моменты тренировок"
О том, как болят мышцы на второй тренировке



15. Дабы побороть мамонио надо как можно больше работать с прессом
О том, как болят мышцы на второй тренировке



16. На последок надо было побегать. Полчаса на тренажере были самыми легкими в тот день
О том, как болят мышцы на второй тренировке



17. Компанию составила О том, как болят мышцы на второй тренировке trunova_kate
О том, как болят мышцы на второй тренировке

Такой была вторая разминка. Сегодня в 17.00 я вновь иду в зал, где начнутся полноценные тренировки без всяких поблажек. Пожелайте мне сил и терпения =)

Читайте также:

- "Худеющий блогер" - ужин

- "Худеющий блогер" - обувь для занятий

- "Худеющий блогер" - обед новичка

- "Худеющий блогер" - завтрак

- Первые испытания в рамках проекта "Худеющий блогер

- "Худеющий блогер" - начало

- Тренировка на море как серьезный шаг к похудению

Уголок спонсоров проекта "Худеющий блогер":

Клуб Альбатрос-Север находится рядом с супермаркетом Виктория на Горького. Кроме залов с силовыми и кардио-тренажерами вас ждут зал для сайкл-аэробики, зал студии Пилатес и зал единоборств. Плавательный бассейн здесь самый большой среди наших бассейнов и имеет шесть дорожек, длиною 25 м. Рядом с бассейном находится большая и очень популярная среди наших клиентов ванна джакузи. Там же расположены турецкая и сухая сауны. В раздевалках тоже находятся сухие сауны. Возле клуба большая стоянка для автомобилей клиентов.

Перейти на сайт спонсора:

О том, как болят мышцы на второй тренировке

Lamoda.ru — интернет-магазин одежды, обуви и аксессуаров, осуществляющий продажу и доставку товаров на всей территории России.

Перейти на сайт спонсора:
ламода


Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
КИЕВСКИЙ ТОРТ - давно хотела его приготовить, но боялась, что не получится капризный нежный корж. Нашла рецепт по ГОСТу, зажмурилась и сделала - получилось восхитительно! Корж: Фундук - 150 г (или кешью - на вкус не влияет) Мука - 40 г (1,5 ст л) Ванильный сахар - 40 г (две ...
Пн, 14:25 : У меня есть футболка с надписью "Good girls go to heaven, bad girls go to London". Ну почему же я сейчас не в Лондоне. #sexymonday Пн, 14:37 : Пушкину А.С,: Уважаемый Александр Сергеевич! Вы - наше всё! С Днем рождения Вас, посмертно! Пн, 14:45 : @ Skaista_meitene , тебе ...
Сегодня Международный день стоматолога. Поздравляю всех зубных врачей, благодаря (или вопреки) которым у многих из нас до сих пор есть зубы )). На неделе я нанесла визит в стоматологическую клинику. Врач., который лечил мои зубы несколько последних лет, открыл собственную клинику, к ...
1. Нужно ли сохранять мемориал на месте убийства Бориса Немцова? 2. Санкции Запада усилят или ослабят власть Путина? 3. Стали ли вы хуже относиться к Наташе Королевой после скандала с ее откровенными фотографиями? View Poll: #2005815 Напоминаю, без перехода на личности и мата. ...
Российская сборная взяла серебро в лыжной эстафете 4 по 10. Последний этап бежал Максим Вылегжанин. Его фамилия сейчас во всех информ-агенствах. Комментатор Гусев на телеканале "Россия" захлебывается от восторга. А я помню другого Валегжанина. Мы с ним служили вместе. В гранатометном ...