"Худеющий блогер" - обед новичка

trunov_dmitry — 25.07.2014

Сказал А, говори и Б - старое правило. О завтраке на диете вы немного знаете, а теперь давайте об обеде.

Обед навсе 146% должен быть полноценным. Рис или гречка, куриная грудка в разных вариациях или рыба и обязательно овощи. Организму нужны витамины. Не знаю как я буду справляться с каждодневным употреблением грудки (не люблю именно эту часть куры курицы) да и о рыбе я стараюсь не думать. Впереди большие испытания в этом плане, но сегодняшний обед мне очень даже понравился. Давайте покажу что я замутил:

1. Тарелка овощей, оливковое масло, грудка и пакетик гречки - вот наш набор на обед

2. Ставим на плитку две кастрюльки с водой, в одну из которых отправляем грудку




3. В другую пакетик с крупой




4. Нарезаем овощи




5. Буквально через 3 минуты после закипания вытаскиваем гречку




6. И ждем пока приготовится грудка. Примерно минут 10




7. Вот первая часть обеда




8. А вот вторая, уже заправленная маслом




9. Вуаля - полноценный обед готов. Пьем только воду =)

Все посты о проекте:

- Первые испытания в рамках проекта "Худеющий блогер"

- "Худеющий блогер" - начало

- Тренировка на море как серьезный шаг к похудению


Уголок спонсоров проекта

Клуб Альбатрос-Север находится рядом с супермаркетом Виктория на Горького. Кроме залов с силовыми и кардио-тренажерами вас ждут зал для сайкл-аэробики, зал студии Пилатес и зал единоборств. Плавательный бассейн здесь самый большой среди наших бассейнов и имеет шесть дорожек, длиною 25 м. Рядом с бассейном находится большая и очень популярная среди наших клиентов ванна джакузи. Там же расположены турецкая и сухая сауны. В раздевалках тоже находятся сухие сауны. Возле клуба большая стоянка для автомобилей клиентов.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив