Почему диваны — не просто мебель, а часть вашего образа жизни 
СНЕГ ВЫПАЛ 
Самые красивые библиотеки мира 
Кто стоит за террактом? 
Случайное фото 
О «выносе» украинской энергетики Что осталось за кадром? 
Хроники 
Так надоел! 
Вкусняшка из школьной столовой: та самая школьная котлета...
30.10.2010 —
Помогитя!
О пользе жиров
devki_na_diete — 30.10.2010
Скажу сразу: попытки искать через профиль сообщества на тему о
пользе жиров - это жесть. Слова "жиры", БЖУ и им подобные мне
ответа не дали линком, так что решилась таки на пост.Вопрос вот в чем. С момента пинка, которого я просила в конце лета (в августе), я сижу на "диете", скинула уже неплохо: вместо 70,8 у меня сейчас 63,9. Питаюсь на 1200-1550 ккал по ДиОну, стараясь соблюдать БЖУ. Стараюсь заниматься спортом (вело и Джиллиан, хоть и не очень постоянно - когда нет горячей воды, увы, не получается...). Ну и таблетки свои пью для щитовидки, не без этого. Оказалось, это проще и эффективнее, чем любая из диет. Но уверять в том, что это путь каждой из нас не стану:) Да и я не об этом.
Я о пользе жиров. Я их вечно не добираю, только Ж старадает. Ну, та, которая на ДиОне, а не моя толстая и ленивая Ж:)
Знаю, что это вредно для волос, кожи и ногтей. И еще слышала, что полезно пить для тех же целей оливковое масло. В связи с этим волнует пару вопросов:
1. Это действительно полезно?
2. А не расжирею ли я обратно?
3. Как считать ккал? И будет ли эффект для волос и кожи, если не масло пить, а просто есть творог не 0%, а допустим 2 или 5?
4. И действительно ли ко мне придет тот самый таинственный песец, который не так пишется, если жиров меньше 20? (иногда цифра на ДиОне становится зеленой таки, но редко, только если курицу ем...)
Если есть на примете статьи, киньте линком или дайте направление, где искать. Или просто кратко...
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Климовский патронный завод национализируют по указу Путина Всему виной - аварийная котельная, сбой на которой оставил без отопления в морозы 170 домов в подмосковном Подольске. По словам Воробьева, управление котельной "шло из рук вон плохо". Видимо, управлять ею из-за границы у ...
Когда все силы на исходе И стылость осени в крови, Ещё сильнее год от года Потребность в жертвенной любви. Чтоб кто-то ждал тебя весь вечер Осатаневшего от дел, Клал руки ласково на плечи, Отогревал, кормил, жалел. И хоть уж ясно, что не сможешь Свершить всё то, о чём мечтал, Тебе с ...
ну, собственно, что тут скажешь... вот уже почти месяц, как я являюсь мамой одной маленькой девочки по имени Дуняша. Родилось мое чудо на неделю раньше, не дав маме основательно подготовиться к торжественному моменту... Так что теперь 3 марта ...
Недолго продержался брак голливудского мэтра и начинающей актрисы - 15 месяцев. Причем последнее время Депп и Эмбер много ссорились - 52-летний муж даже не появился в апреле на 30-летии собственной жены. Да и на светские мероприятия Депп в последнее время приезжал один - это удивляло фанат ...
Случилось так, что накрыла нас, пусть и не большая, но всё же чёрная, финансовая полоса. Решили слегка поэкономить. А раз экономить, то экономить всем, и коту тоже. В общем, перевели его с кошачьих консервов, на натуральную пищу. Наполнил я его миску супчиком, причём даже с мясом. ...
