рейтинг блогов

О подходящей для жары диете

топ 100 блогов seregalab14.07.2021 жара

В жару необходимо пить больше чистой воды, есть больше овощей, фруктов и зелени.
Рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи
взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Врач пояснил, что важно контролировать водно-солевой баланс организма, поскольку в жару увеличивается потоотделение, и возрастает риск обезвоживания.
Чтобы этого избежать, необходимо пить больше обычной нормы. При этом пить помногу тоже вредно, так как из-за этого увеличивается нагрузка на почки.

«В жару лучше пить чистую воду и стоит остерегаться сладких и газированных напитков. Не стоит злоупотреблять
и большим количеством кофе, который способствует выведению жидкости»
, — указал он.

жара

Эксперт предостерег от употребления в жару спиртных напитков .
Он объяснил, что алкоголь нарушает терморегуляцию и дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к серьезным осложнениям.

Тяжельников порекомендовал россиянам отказаться от тяжелой пищи. Вместо этого стоит обратить внимание на холодные блюда — супы, салаты, кисломолочные продукты.

жара

На текущей неделе в Центральной России снова установилась жара. Метеорологи предупреждают, что к выходным столбики термометров могут подняться до плюс 33 градусов. Также температурный рекорд 24-летней давности был побит на 16 метеорологических станциях сразу в четырех регионах Западной Сибири.
Самую высокую температуру зафиксировали в кузбасском городе Междуреченске — 37,6 градуса тепла.

жара

В начале июля в столичном регионе зафиксировали серьезный всплеск заболеваемости церкариозом, более известным как «болезнь купальщиков».
Россияне начали обращаться к дерматологам с жалобами на кожный зуд, температуру и волдыри по всему телу.
Большинство из пациентов признались, что спасались от жары, купаясь в водоемах со стоячей водой.
Речка рулит!

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Пять лет назад впервые блогеры из разных городов собрались вместе в Москве, где и прошел первый НеФорум . В этом году слет состоялся в Сочи, а точнее в Красной поляне, но кроме блогеров из ЖЖ, которых в этот раз было совсем чуть-чуть, были влогеры с ютуба и инстаграмщики. Каждая из ...
Не знаю,как у вас,а у меня с этим делом полная попа...Сколько себя помню,никогда мне в детстве ничего не дарили.Да и дней рождения не помню,хотя,на память не жалуюсь.В 10 лет попала к двоюродной сестре на день рождения,стукнуло ей четырнадцать.До сих пор помню,какие ей туфельки ...
Присоединив Крым к РФ Путин дал повод задуматься китайцам. Китайцы, они народ трудолюбивый. Как-то я читала о том, как китайцы яблоки выращивают. И меня заинтересовал такой момент : Когда яблоки (плоды) уже выросли и начинают созревать, в китайских семьях, которые живут в частных домах ...
Господа имперцы и прочие сочувствующие.Объясните кто-нибудь мне дураку, зачем ...
Эту "победу" я ждал больше 30 лет. Многие скажут :"Фи! Экая легкотня!", но сколько же неудобств мне приносило это неумение. Как сильно оно отрывало меня от общества. С тех пор, как первый раз меня в детстве пытались посадить на двухколесный, с которого я торжественно свалился, каждый, ...