рейтинг блогов

О подходящей для жары диете

топ 100 блогов seregalab14.07.2021 жара

В жару необходимо пить больше чистой воды, есть больше овощей, фруктов и зелени.
Рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи
взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Врач пояснил, что важно контролировать водно-солевой баланс организма, поскольку в жару увеличивается потоотделение, и возрастает риск обезвоживания.
Чтобы этого избежать, необходимо пить больше обычной нормы. При этом пить помногу тоже вредно, так как из-за этого увеличивается нагрузка на почки.

«В жару лучше пить чистую воду и стоит остерегаться сладких и газированных напитков. Не стоит злоупотреблять
и большим количеством кофе, который способствует выведению жидкости»
, — указал он.

жара

Эксперт предостерег от употребления в жару спиртных напитков .
Он объяснил, что алкоголь нарушает терморегуляцию и дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к серьезным осложнениям.

Тяжельников порекомендовал россиянам отказаться от тяжелой пищи. Вместо этого стоит обратить внимание на холодные блюда — супы, салаты, кисломолочные продукты.

жара

На текущей неделе в Центральной России снова установилась жара. Метеорологи предупреждают, что к выходным столбики термометров могут подняться до плюс 33 градусов. Также температурный рекорд 24-летней давности был побит на 16 метеорологических станциях сразу в четырех регионах Западной Сибири.
Самую высокую температуру зафиксировали в кузбасском городе Междуреченске — 37,6 градуса тепла.

жара

В начале июля в столичном регионе зафиксировали серьезный всплеск заболеваемости церкариозом, более известным как «болезнь купальщиков».
Россияне начали обращаться к дерматологам с жалобами на кожный зуд, температуру и волдыри по всему телу.
Большинство из пациентов признались, что спасались от жары, купаясь в водоемах со стоячей водой.
Речка рулит!

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Я как то, сразу, настраивала себя, что это сообщество дарителей и особенно не ждала подарка. А с моим везением можно было смело ожидать, что даже если мне АДМ ...
Я в топе сегодня читала высер некой Оллаки, в котором она распинала свою дочь-подростка за хамство той в интернете. Девочка общаясь с ровесниками, написала кому-то негативный комментарий и теперь наказана за это мамашей. Мать отключила интернет, отобрала гаджеты и ославила ребёнка на весь ...
Разговаривала вчера с одной учительницей. Молодая ещё, но уже мечтает о пенсии, до которой лет двадцать топать. Плачется, угнетают все: родители не считают учителя за человека, администрация школы выжимает последние соки, заставляя изводить тонны бумаги на отчёты, а дети, которых даже тепе ...
В Госдуму внесён законопроект о классификации фильмов на национальные, иностранные и совместного производства, а также запрете на производство иностранных фильмов в России .  Соответствующий законопроект внёс на рассмотрение в Госдуму ...
А стоило бы организовать мирную акцию протеста на границах с Сирией, Ливаном и Египтом, участие в которой приняли бы дети и внуки еврейских беженцев, которые были вынуждены спасаться бегством из этих стран, опасаясь кровавой расправы. Так, ...