Нужно высыпаться
useful_faq — 28.05.2019 Привет, народ.Меня зовут Дмитрий и я дрыхноголик. )
А если серьёзно, вопрос такой. Как-нибудь можно высыпаться за меньшее время?
Хоть убей, но чтобы выспаться мне нужно 10 часов. Идеал - лечь в 12, проснуться в 10. Так было всегда, особенность организьма видимо. Понятно, что для человека работающего это жопа. Проснуться в 7 утра для меня всю жизнь - проблема, а как живут москвичи и прочие жители мегаполисов, которые несколько часов могут ехать до работы и встают в 5 утра, я вообще понять не могу.
Лайфхаки не помогают. Могу лечь спать, за час до этого выключив свет, символически перекусив здоровой пищей, с открытой форточкой и комфортной прохладной температурой, и т.д. и т.п. В 7 утра я - бессмысленное существо, управляющее автомобилем инстинктивно.
Прошу личного опыта, гуглить не надо.
|
</> |