рейтинг блогов

Новая затея. Сто дней лета

топ 100 блогов crimson_sweet24.05.2022

От сегодняшнего дня до 1 сентября ровно сто дней. Поэтому я решила замутить среди себя новый проект - Сто дней лета. Погода правда пока отнюдь не летняя. Но это не должно мне помешать!
Итак, на чем я хочу сделать акцент на эти сто дней? Если вкратце, то на осознанности и радости!
Если подробно и по пунктам, то:

Осознанность в еде
Цельные продукты
Больше зелени и овощей
Интервалы в питании
Разгрузочные дни
Минимум алкоголя

Осознанность в движении
Вернуться к спорту. Прошло два месяца после операции: пора!
Больше внетренировочной активности
Зарядка и йога/растяжка по возможности каждый деньь

Осознанность в тратах
Тратить меньше чем зарабатываю
Вести бюджет (начну с первого июня)
Пройти купленный курс по финансам
Не покупать одежду, обувь, канцелярию и всякую фигню. Фиксировать все покупки в жж, если они всё-таки будут случаться. С объяснением, что на самом деле я пыталась купить, покупая эти вещи.

Осознанные действия
Планировать и совершать конкретные действия, направленные на одну из сфер колеса баланса (про него писала раньше). Фиксация каждые десять дней - было ли сделано что-то для улучшения важных сфер.
Отдыхаешь - отдыхай!
Работаешь - работай
Ограничение соцсетям и играм

Осознанные мысли
Благодарность каждому дню
Итоги дня
Планы на завтра
Ловить когнитивные искажения, записывать, отрабатывать

Осознанность в отношениях
Общаться больше с теми, с кем хочется
Не общаться с теми, кто ничего мне не даёт
Уделять время и силы семейному кругу

Что будет тут в жж за это сто дней?

  1. Ежедневные посты с рефлексией
  2. Ежедневные фото, помогающие сосредоточиться на дне сегодняшнем, на маленьких радостях и красивостях моей повседневной жизни
  3. Подведение итогов каждой декады (то есть всего таких итогов будет десять штук).

Первый ежедневный будет уже сегодня.
Ну что, погнали в лето? (сказала она, замерзая в пальто, хаха)

PS посты проекта традиционно будут в формате friends only. Если вы читаете этот пост и хотите читать посты проекта, но не являетесь моим другом - welcome в приветственный пост для чтения правил этого блога и в личку - знакомиться.

Новая затея. Сто дней лета

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вокруг нас продолжает бушевать эта ужасная, странная, бесконечная пандемия. Что происходит с этой заразой и с нами? Я продолжаю раз в неделю, по воскресеньям, отслеживать ситуацию. Вот краткая сводка, что за последние семь дней в России и в Москве произошло с коронавирусом. ...
 Добрый вечер! Моему сыночку почти 5 месяцев. Мы на ИВ. По совету врача начала прикорм с яблочного пюре, дабы повысить гемоглобин. В итоге сын отказывается от овощных пюре - вплоть до истерик и рвотного рефлекса. Перепробовали кабачок, цветную ...
Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение ...
  Друзья! Завидуйте мне! Я ведь завел себе сексуальную рабыню!!! Она думает, что она мне — любовница и уверена, что станет скоро мне женой... Дура!!! А на самом деле она — сексо-рабыня! Весь день мне варит, стирает, моет, выбивает из ковров пыль, кормит меня, лелеет... Любит! ...
Капитализм все переживет.США проведут новую индустриализацию. В первую очередь ...