Новая затея. Сто дней лета

crimson_sweet — 24.05.2022

От сегодняшнего дня до 1 сентября ровно сто дней. Поэтому я решила замутить среди себя новый проект - Сто дней лета. Погода правда пока отнюдь не летняя. Но это не должно мне помешать!
Итак, на чем я хочу сделать акцент на эти сто дней? Если вкратце, то на осознанности и радости!
Если подробно и по пунктам, то:

Осознанность в еде
Цельные продукты
Больше зелени и овощей
Интервалы в питании
Разгрузочные дни
Минимум алкоголя

Осознанность в движении
Вернуться к спорту. Прошло два месяца после операции: пора!
Больше внетренировочной активности
Зарядка и йога/растяжка по возможности каждый деньь

Осознанность в тратах
Тратить меньше чем зарабатываю
Вести бюджет (начну с первого июня)
Пройти купленный курс по финансам
Не покупать одежду, обувь, канцелярию и всякую фигню. Фиксировать все покупки в жж, если они всё-таки будут случаться. С объяснением, что на самом деле я пыталась купить, покупая эти вещи.

Осознанные действия
Планировать и совершать конкретные действия, направленные на одну из сфер колеса баланса (про него писала раньше). Фиксация каждые десять дней - было ли сделано что-то для улучшения важных сфер.
Отдыхаешь - отдыхай!
Работаешь - работай
Ограничение соцсетям и играм

Осознанные мысли
Благодарность каждому дню
Итоги дня
Планы на завтра
Ловить когнитивные искажения, записывать, отрабатывать

Осознанность в отношениях
Общаться больше с теми, с кем хочется
Не общаться с теми, кто ничего мне не даёт
Уделять время и силы семейному кругу

Что будет тут в жж за это сто дней?

1. Ежедневные посты с рефлексией
2. Ежедневные фото, помогающие сосредоточиться на дне сегодняшнем, на маленьких радостях и красивостях моей повседневной жизни
3. Подведение итогов каждой декады (то есть всего таких итогов будет десять штук).

Первый ежедневный будет уже сегодня.
Ну что, погнали в лето? (сказала она, замерзая в пальто, хаха)

PS посты проекта традиционно будут в формате friends only. Если вы читаете этот пост и хотите читать посты проекта, но не являетесь моим другом - welcome в приветственный пост для чтения правил этого блога и в личку - знакомиться.

Сохранено

</>

Новая затея. Сто дней лета

От сегодняшнего дня до 1 сентября ровно сто дней. Поэтому я решила замутить среди себя новый проект - Сто дней лета. Погода правда пока отнюдь не летняя. Но это не должно мне помешать! Итак, на чем я хочу сделать акцент на эти сто дней? Если вкратце, то на осознанности и радости! Если ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

claudius

Чем лучше всего отмыть обои на кухне

colonelcassad

Курахово все

von_hoffmann

Указание военным цензорам НКГБ об изъятии фотографий увечий из писем фронтовиков

tushinetc

Зачем отель "Татарстан" позорит республику Татарстан?

von_hoffmann

"Так ведь пост, матушка. До первой звезды нельзя" — знаменитая реклама из 90-х

murzillo

Киноитоги 2020 (3)

afirsov

Красоты в ленту - "вИсокое искусство боксарта"

barchk

Не повезёт, так на родной сестре триппер подхватишь!

denalt

Вспомнил в Телеге про рождаемость миллиардеров

• Ранее
• Архив