рейтинг блогов

Нормально я ем!

топ 100 блогов lena-miro.ru15.08.2021 Кого ни спроси, все едят нормально. Не много, правильно и полезно. Спросишь их, а почему тогда задница толстая?

Генетика, отвечают. И широкая кость досталась от бабушки.

Нормально я ем!
Какая красивая женщина. Была бы, если б не ела за пятерых. Фото: Соцсети

Годами я писала о грамотном похудении. Спорила, слушала, знаю все отмазки жирух. И сделала вывод: врут, заразы. Нормально поесть для них означает заточить батон колбасы в ночи, преступно озираясь по сторонам.

Ну, чтобы муж не спалил -- поэтому озираются. А потом и вовсе теряют совесть -- жрут при всех так, что за ушами трещит.


Я вывела единственно работающий алгоритм похудения. Выглядит он следующим образом: сначала ты перестаёшь врать окружающим и себе, а потом всё само собой получается.

Как это сделать?

Ты садишься и честно считаешь, сколько ты потребляешь за день еды каждый день.

А потом, ужаснувшись цифрам, ноги уже сами тебя понесут в спортзал, ты сядешь читать мои советы по фитнесу, разберёшься, как грамотно тренироваться, сколько тренироваться, как лучше делать кардио, почему так важен свежий воздух и так далее -- это уже вторично.

Главное -- узнать и принять правду, которая в том, что не широкая кость бабушки виновата, а 2500 ккал, которые ты сожрала за день.

В своё время я считала калории на листочке. Теперь в этом нет нужды, есть прекрасные и удобные приложения.

Хочу обратить внимание -- избегайте в таких приложениях ненужных функций. Чем проще, тем лучше -- вам нужен только подсчёт калорий, а весь прочий функционал и навороты отвлекут вас от главного.

Владельцам смартфонов на Андроиде рекомендую бесплатное и лучшее, на мой взгляд, приложение из подобных -- «Считай калории».

Отличие от других программ -- лаконичность. Максимум скорости и удобства.

Подчеркну ещё раз: чтобы подсчёт веса и калорий вошёл в привычку, важно, чтобы система учёта была простой, как карандаш: поела, достала мобильник, за 1 минуту записала, не отвлекаясь на всякого рода фичи. Только в этом случае, учёт калорий войдёт в привычку и не будет напрягать.

Вот приложение «Считай калории» такое и есть -- простое и быстрое. В других программах куча ненужных наворотов типа возможности прикладывать фотографии съеденного, а тут только самое необходимое, чтобы не тратить лишних усилий.

Нормально я ем!

Когда вы увидите, сколько в действительности вы съели, эта правда сама смотивирует вас и поможет вам вернуть своё тело в нормальный вес.

А теперь ответьте на два простых вопроса, они вам помогут: вы считаете, что нормально питаетесь? А сколько это в ккал?


Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В Бирмингеме три главные железнодорожные станции - Нью-стрит, Мур-стрит и Сноу-Хилл. Они составляют группу станций, и на билетах напечатано их общее название BIRMINGHAM STNS. В эту группу не входят Birmingham International, которая находится рядом с аэропортом, Five Ways на юго-западе ...
Взяла у Алены weter_peremen   Обсуждение слито из одного подзамочного сообщества мамаш-фанаток-родов-дома, в другое сообщество под замок. Я не знаю, что с дочкой! 30 Апр, 2011 at 8:35 AM Друзья, помогите. Я просто в панике. Неделю назад, 24-го апреля, на ...
...
Не могу не поделиться прекрасным. Так как выношу из комментов к чужому подзамочному посту, пожалею и не буду называть юзернейм. Но вот, значит, недавно только писала я о железном аргументе всех дебилов мира " у неё климакс" Но чувак переплюнул ...
Советские войска вошли в Нью-Йорк, Открыли там свою комендатуру. Угрюмо ухмыляется майор, И гонит престарелую профуру. Она пришла стучать и доносить, Зачем, кричит, готовила я списки? Майор ее пытался убедить, И даже покормил говном из миски. Профура выла: долбаный восторг! Прекраснее ...