рейтинг блогов

Ночное обжорство и его влияние на вес.

топ 100 блогов sladkowa10.12.2014 Ночное обжорство и его влияние на вес. 106437372_3365178_holodil

Позавчера общалась на форуме похудения с некоторыми друзьями . И вот зашел спор на тему ночного обжорства. Почему - то все как один думают, что если не жрать на ночь, то ты будишь непременно худеть. А если жрать - то толстеть. Но так ли это?
Я вот лично, думаю, что - нет. Ведь вес увеличивается не от ночной еды, а от количества потребляемых и несжигаемых калорий. Если ты ешь на ночь низкокалорийную пищу, всякие фруктики или свежие овощи, разве от этого можно потолстеть?
Но и это не все. Такие стереотипы как не жри на ночь и сразу похудеешь, меня просто убивают. Или "диета не кушать после 6 вечера", вообще хохма. Да если ты целый день всякую дрянь жрешь, а потом на ночь не ешь, разве это поможет не набрать вес?

К примеру, вы работаете неделю в ночную смену. Днем вы почти ничего не едите, а едите как раз только ночью, так как у вас такой образ жизни. В этом случае, если ночью питаться правильно, я не думаю что можно потолстеть. Хотя опять же зависет от того что ешь.

Я вот, к примеру, вообще заметила тенденцию, что если я ем на ночь - то непременно худею. Правда ем я чаще всего обычно фрукты или салатик овощной. Но могу и белок заточить - например, курицу отварную или рыбу. И не толстею я от этого!!!

А вот если жрать сладости или солености на ночь, то конечно же разнесет от этого. Ну или картошку жареную с колбасой к примеру.

Кстати, обратный пример. От чего я толстею. Если жру целый день всякие фаст фуды и жирные вредности, а на ночь потом не ем, потому как даже и не хочется из за уже лишней нормы калорий за день. От этого как раз и толстеешь....

Важно не то что, нельзя есть на ночь, а то чем вы вообще питаетесь в течение дня.
Важная часть похудения– полноценный сон. Если вы высыпаетесь, то есть хочется меньше. По крайней мере у меня так.

Или я не права?  Кто как думает?
Влияет ли ночное обжорство на вес или нет?
Вы едите на ночь?



Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Конечно, очень краткий. Упаси Боже, я не претендую на глубокие и широкие познания и не собираюсь гуглить, чтобы приводить всякие цитаты и исторические справки. Просто, чтобы уложилось в голове. Да, естественно, это относится только ...
Один из первых услышанных мной чисто американских анекдотов. Почему лабораторные опыты следует делать на юристах, а не крысах: 1) Юристов больше чем крыс. 2) За крыс заступится общество охраны животных, юристов никому не жалко. 3) По части трюков юрист превзойдет любую ...
Уважаемые сообщники подскажите такой вопрос: Вот прихожу я в салоны "ОЧКОвые" и мне там подбирают показывают оправу и говорят типа: Это ПрадоУУУ, а это Клявин Клян, а это не Клявин но тоже 10 тыр одна оправа. А если подешевле то вот эта от 2х тыр оправа /самое дешевое/ И это все ПЛАСТИК! ...
О сражении на Чувашском мысу – а также Ермаке и Кучуме 4 ноября 1582 года произошёл Бой на Чувашском (или – Чувашевом) мысу – после одержанной победы воинство Ермака займёт столицу Сибирского ханства Искер (звавшуюся также Кашлык – и, собственно, « Сибирь»… имеется, ...
Рекламные буклеты именитых фирм и теша графоманско-рвотные позывы в ...