рейтинг блогов

Ночное обжорство и его влияние на вес.

топ 100 блогов sladkowa10.12.2014 Ночное обжорство и его влияние на вес. 106437372_3365178_holodil

Позавчера общалась на форуме похудения с некоторыми друзьями . И вот зашел спор на тему ночного обжорства. Почему - то все как один думают, что если не жрать на ночь, то ты будишь непременно худеть. А если жрать - то толстеть. Но так ли это?
Я вот лично, думаю, что - нет. Ведь вес увеличивается не от ночной еды, а от количества потребляемых и несжигаемых калорий. Если ты ешь на ночь низкокалорийную пищу, всякие фруктики или свежие овощи, разве от этого можно потолстеть?
Но и это не все. Такие стереотипы как не жри на ночь и сразу похудеешь, меня просто убивают. Или "диета не кушать после 6 вечера", вообще хохма. Да если ты целый день всякую дрянь жрешь, а потом на ночь не ешь, разве это поможет не набрать вес?

К примеру, вы работаете неделю в ночную смену. Днем вы почти ничего не едите, а едите как раз только ночью, так как у вас такой образ жизни. В этом случае, если ночью питаться правильно, я не думаю что можно потолстеть. Хотя опять же зависет от того что ешь.

Я вот, к примеру, вообще заметила тенденцию, что если я ем на ночь - то непременно худею. Правда ем я чаще всего обычно фрукты или салатик овощной. Но могу и белок заточить - например, курицу отварную или рыбу. И не толстею я от этого!!!

А вот если жрать сладости или солености на ночь, то конечно же разнесет от этого. Ну или картошку жареную с колбасой к примеру.

Кстати, обратный пример. От чего я толстею. Если жру целый день всякие фаст фуды и жирные вредности, а на ночь потом не ем, потому как даже и не хочется из за уже лишней нормы калорий за день. От этого как раз и толстеешь....

Важно не то что, нельзя есть на ночь, а то чем вы вообще питаетесь в течение дня.
Важная часть похудения– полноценный сон. Если вы высыпаетесь, то есть хочется меньше. По крайней мере у меня так.

Или я не права?  Кто как думает?
Влияет ли ночное обжорство на вес или нет?
Вы едите на ночь?



Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В эссе "Политэкономия отрицательного времени. Маркетинговая машина коллапса"* отмечался принцип-доктрина экономики внимания сформулированный в 1997-м «внимание, направленное на то, что нам [производителям сетевой информации] особенно важно, становится главным дефицитным ресурсом». Т.е. ...
ЗАГАДКА. Какая группа в какой своей песне обращается к некоему господину Фантазия и просит его сыграть мелодию, которая сделает всех нас счастливыми? ЧТО БЫЛО В МОЁМ ЖУРНАЛЕ ДЕСЯТЬ ЛЕТ ТОМУ НАЗАД. 1) РАЗБИРАЯ АРХИВЫ ФАДДЕЯ МОСЛОГРЫЗОВА, ВСТРЕТИЛ ТАКОЙ ФРАГМЕНТ. "А жизнь, паря, есть лишь ...
    Не стал я учинять интригу, сразу раскрыв в названии поста ту аллюзию, что пришла мне в голову после просмотра ролика, в котором молодой талантливый режиссер объясняет, что им двигало при написании того самого покаянного послания:      «Хочу ...
Управляемая термоядерная реакция В декабре 2022 учёные из Ливерморской лаборатории (США) добились первого прироста энергии из термоядерного синтеза, этим летом смогли всё повторить и даже увеличить количество выделяемой энергии. И вот буквально на прошлой неделе они повторили ...
Слишком жаркое было утро, а обещанного дождя с грозой так и нет. Поэтому, я полила огород, немного продернула свеклу, и зашла домой выпить чаю. Ну и покажу вам как сейчас все вокруг красиво. Я всегда мечтала, чтобы перед домом весной цвела сирень. Мама посадила много разных сортов, ...