Нескучный невесёлый

obi_ton — 23.04.2015 Как вы вероятно знаете, в Нескучном саду г. Москвы находится клуб, где каждый может заработать деньги своим собственным умом. Однако мало кто знает, что в этом же саду находится площадка для занятий кроссфитом, где можно потренироваться с крутыми тренерами, не потратив ни копейки.

Но в прошедшее воскресенье тренировки были платными и по весьма грустной причине. Девушка из всеволожского отделения нашей кроссфитовской секты внезапно получила диагноз "острый лейкоз", что в переводе означает рак крови. Так что мы всем миром собираем деньги ей в помощь. И в выходные по этому поводу в нескольких городах были благотворительные тренировки. Несмотря на довольно фиговую погоду, народу собралось нормально.



Вёл тренировку лучший тренер России -- Алексей Немцов. Гуру и светило кроссфита, в узких кругах называемый не иначе как "Отец". Отец не мудрствуя лукаво составил бодрую тренировку на полчасика.

После вводной теоретической части для разминки покидали друг другу мячики с бёрпи.



Потом не теряя времени зря, стартовали -- побежали первые 500 метров вокруг площадки. Забегая вперёд, скажу, что таких забегов было пять.


Да, девица с коляской тоже бежит.

Прибежали и тут нас ждут 100 бёрпи. Эмоции примерно такие



Я тоже крайне годно упоролся на этом этапе.

Потом пробежали кружок и на турник -- 50 подъёмов ног к турнику или коленей к локтям.



Снова бег и уже 50 взятий штанги на грудь.



Опять бег, будь он проклят и 100 выпадов.



И финальный бег.



Такие дела




PS Пост был бы неполным без традиционных героических щщей.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив