­
­
рейтинг блогов

Неожиданно

топ 100 блогов jjnatt25.08.2021


В данном видео озвучиваются результаты исследований проведенных среди людей практикующих бег и ходьбу.
Исследования дали любопытный результат.
Люди, занимающиеся ходьбой реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями.
С точки зрения биомеханики человеческого тела, бег коротким шагом разрушающе действует на организм.
Ходьба широким шагом стабилизирует таз, а вместе с тем благоприятно действует на весь организм.
По мнению всемирно известного кинезиолога доктора Лифа, до 80% всех нарушений биомеханики тела могут быть исправлены за счет правильной и регулярной ходьбы.

И это я испытыла на своей шкуре себе!
Года четыре назад я бегала.
И совсем не видела никаких результатов.
А потом вдруг у меня заболела спина.
Да так, что целый год я не могла даже носки надеть.
Поправилась моя спина только после занятий пилатесом.
Неожиданно Зато нынешняя ходьба (слава ковиду!) по 7-8 тысяч шагов очень оздоровила меняНеожиданно Dance Emoji GIF - Dance Emoji Meme GIFs
И после ковида именно она реабилитировала.
Никогда не могла предположить, что буду это делать.
Но делаю!
В этом мне помогают наушники.
Без них точно бы не смогла.
И браслет, показывающий, сколько шагов прошла, тоже стимулирует.

По прошествии года чувствую, какую пользу нанесла ходьбой своему почти юному организму)
При этом, особо больше ничем не заморачиваясь.
Конечно, кромевращения ступнями.


Изредка делаю приседания, а иногда хожу на коленях - привыкла, пока не могла нормально ходить)
Вроде, в коленях какие-то нервные окончания, и это является оздоровительным эффектом для позвоночника, общей подвижности суставов и пищеварения.
Лежа с поломанной ногой всё равно вращала, чем могла - это, вроде, тоже помогает всей тушке, не только суставам на ногах)
Об этом же пишет и Неожиданно elenalaluna.

Еле дождалась, когда снимут гипс, чтобы опять ходить.
Не потому что люблю это дело.
А потому что поняла, как страшно быть беспомощной...

И да, утро начинаю с благодарности за эту жизнь, за хороший сон и возможность встать и увидеть этот мир,..)
Всем здоровья!
#здоровье,
#здесьисейчас,
#жизньпродолжается
#вспомнитьвсё

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
  Сегодня, в Великий Четверг, верующие начинают красить пасхальные яйца. Обычай дарить друг другу на Пасху крашеные яйца появился еще в I веке от Рождества Христова. Церковное предание гласит, что в те времена было принято, посещая ...
В СССР люди жели в очень маленьких и тесных квартирках, значительная часть граждан СССР жила в коммунальных квартирах, поэтому люди были вдохновлены обещанием Михаила Горбачёва к 2000 году обеспечить каждую советскую семью отдельной квартирой. Во всех остальных странах Европы ...
© REUTERS/Benoit Tessier 09.03.2011, Франция | Так вчера во время показа новой коллекции дизайнера Марка Джекобса в Париже знаменитая модель Кейт Мосс отметила День отказа от курения (No Smoking Day), отмечаемый у нее на родине, в ...
Астрономы опубликовали новое изображение, сделанное космическим телескопом «Джеймс Уэбб» (JWST). На нем доминирует спиральная галактика NGC 7469. NGC 7469 расположена на расстоянии 220 млн световых лет от Млечного пути по направлению к созвездию Пегаса. Ее диаметр составляет 90 тысяч ...
Увидел в телеге, не удержался и утащил. ...