Необузданная злость
ru_psiholog — 26.07.2021Доброго времени суток.
В последнее время мне становится страшно от самой себя. Я не могу
сказать, что я всегда была спокойной, наоборот - очень даже
импульсивной, мнительной, тревожной. Могу заплакать по любому
поводу, разозлиться на мужа по ерунде.
Но в прошлом году завели собаку. Никогда в жизни не было у меня
домашних животных, я была честно говоря не готова к тому, что будет
происходить. Я переживала за щеночка, что сделаю с ним что-то не
так, не так покормлю, не так возьму, но в то же время могла кричать
как потерпевшая из-за того, что она что-то погрызет в квартире
(когда только щенка купили, жили в съемной квартире). Первый месяц
я плакала каждый день, чувства были ужасными, будто я потеряла
свободу, потеряла покой. Я понимаю, что у меня очень высокий
уровень тревожности, я черезчур близко к сердцу воспринимала все
обычные происшествия, которые бывают с щенками. В то же время я
временами становилась как какая-то Мегера, от меня получала и
собака, и муж, например просто потому, что я не могу почистить
собаке ушки или подстричь когти, что у меня что-то не выходит или
она не слушается. Могла в сердцах сказать, что ненавижу собаку,
хотя, остыв, нет роднее и любимее мне шерстяного комочка. Так же и
с мужем порой происходит при разборах полетов.
Прошло время. Нашей собаке сейчас год, переехали в свою
квартиру. Казалось бы, минус один стресс - теперь все наше, грызи
не хочу. Но я понимаю, что тревога осталась, когда уходим из дома.
Но было и правда лучше, нормализовалось все, до недавнего времени,
когда опять не настал черед делать что-то, что неприятно собаке и
что я не могу сделать быстро и правильно, но это необходимо.
Сначала с мужем не смогли подстричь когти, она скалилась, кусалась.
Меня это жутко пугает. Я как маленькая начинаю плакать, кричать,
кидаться вещами в собаку, топать ногами. Сейчас произошло то же
самое, но когда капали в глаза и она начала кусаться. Сразу
подступает ком в горле, удушающее желание ударить все, что движется
и начинаю рыдать аж перехватывает дыхание. Будто из меня вылезает
озлобленный на весь мир ребенок.
Все это к чему. Собака наша тут ни при чем, она как лакмусовая
бумажка моих чувств и эмоций, что со мной что-то не то, что я
что-то не проработала, и во мне сидит только чувство вины за то,
как страдают и муж, и собака. В очередной раз заговорили с мужем о
том, стоит ли нам заводить детей при таком раскладе. Опасения тут с
моей стороны, муж в меня верит, я же боюсь за своих будущих детей.
Работаю сама в детском саду, себе таких эмоций не позволяю ни в
коем случае. Но скоро увольняюсь, потому что понимаю, что я не
ресурная для работы с детьми, они мою энергию только отнимают.
Благодаря работе в саду понимаю, какая это ответственность -
ребенок, и какой же я должна стать мудрой, спокойной, любящей,
чтобы создать для ребенка все необходимые условия. Очень видно,
когда у ребёнка тревожные родители, когда обстановка в семье
нестабильная, не хочется такого своим детям.
Хочу разобраться, с чем связана такая бурная реакция на неудачу,
как это проработать, куда можно выместить этот поток агрессии
экологично. Хочу попробовать сходить в бассейн, на йогу, что-то
физическое, потому что частая моя реакция, когда ссоримся с мужем -
я просто ухожу из дома куда глаза глядят, я успокаиваюсь быстрее
при движении каком-то что ли. Опять же понимаю, что это не взрослый
поступок, это ужасно, как я веду себя на эмоциях. Если вы можете
порекомендовать книги по самокопанию, буду вам очень благодарна. Не
хочу подвергать психологической и физической атаке своих родных, я
сама устала быть такой нервной, злой, вечно ворчащей.
Простите за сумбур. Спасибо, что прочли.
|
</> |