Немного про фитнес

inamora — 18.09.2014 Вот за что я люблю вынужденные пропуски тренировок, так это за то, что после них гарантирован «эффект новичка», и на следующий день после первой же трени у тебя отваливается все что можно и нельзя, особенно жопа. Со вторника до сих пор болит, да и остальное тело тоже.

Не тренировалась больше двух недель, да и до этого пара недель тренек были в легкой форме, т.е. можно сказать, что месяц халтуры. И тут снова в обычный режим. Вот сколько раз говорила себе, что после перерыва буду плавно входить в привычный режим, но как в зал вхожу - все, пошла в разнос. В итоге вернулась во вторник с трени без сил, была не в состоянии даже волосы мыть и сушить. Плюнула и легла спать, просто приняв душ.

Вот говорят, что квадры ужас-ужас для девочки, если вырастут - то все, пиздец, никогда уже не избавишься от них. А вот хрен. Вот прям чувствую, что подсдулись, пока я бездельничала, и в зеркале как-то чуток поменьше выделяться стали. Все - делаю больше приседов и выпадов, возвращаю жим платформы и разгибания на квадрицепс, ибо нефиг ножкам обратно в спички превращаться. Заодно и жопку удивлю непривычной нагрузкой.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив