Немного о среде, которая идёт после вторника.

calipsodellmar — 25.03.2015

По средам просыпаться особенно сложно.. Не потому, что снятся кошмары, а потому что не успеваю восстановиться после приседа со штангой. Ноги весь день ватные, жопа болит. Ох, давно у меня так не болели квадры.. Ещё бы.. По вторникам у меня тренировка жопы/ног. Присед.. Ох, уж этот присед ) Теперь после разминки я разгоняюсь не с 50 или 60 кг, как раньше, а с 70 на 10 раз, дальше сразу 110 на 5 раз по 4 подхода, потом 50кг на 20 раз.. Блин, после 110 кг, 50 кажутся пушинкой. Ну, а дальше прыжки со штангой 30 кг 4 подхода по 10.. Вот так проходит мой час с небольшим тренировок. Оккупирую штангу от всех. Но я не жадная и разрешаю поприседать со мной между моих подходов. Дальше идут сгибания на бицепс бедра. 70 на 10, 75 на 8 и 85 на 5 по 4. И тут я решила сказать своё слово против. На что получила ответ: - я вообще со всеми кирпичиками делаю, а ты всего лишь с 85кг. Ну, что ответить? Пошла делать. А оказывается там кирпичиков всего на 90 кг )) Посмеялась и начала работать.

Всё тело сводит. Не только бицепс бедра, но и пресс, и руки, и икры. Тело оч напряжено.

Вес 57 кг. С 1 апреля решила потихонечку откатывать назад. Оч жаль мясо, которое наела, но я обязательно вернусь в этот вес, хотя.. Посмотрим, как будут выглядеть мои новые 52 кг.

Оставить комментарий

Популярные посты:

ep_malvina

Архитектурный Павловский парк

id77

И еще неплохие исторические фото

sadalskij

Одна из страшных тайн ЦК КПСС о Ленине открыла Мариэтта Шагинян; мать Ленина

gornomari

Рисунки от искусственного интеллекта

coffee_mood

традиционный завтрак 118

evaevg

Советская литература: забыть или...?

id77

Интересные исторические фотографии- 2

soviet_life

Ретрофото из СССР. Аэропорты страны 16

• Ранее
• Архив