Блюз концерты в Санкт-Петербурге и поэзия городских улиц 
Пьяные в Пьяне 
Сегодня на 55-м году жизни умер Михаил Борисович Смолин, выдающийся русский 
Какая маленькая радость всегда поднимает вам настроение? 
Экопросветительский поход для детей на Большой Воронежской экотропе 
Аббатство Santa Croce в Sassovivo 
Автоботы атакуют! 
Мисс Вселенная 1953 (17 июля) 
65 лет «году Африки»
26.03.2011 —
Аукцион неслыханной щедрости
Неделя раннего пробуждения. День 1
1day_1step — 28.03.2011
Всем доброго утра!Начинается наша неделя раннего пробуждения, и для начала давайте знакомиться ближе. Ведь мы будем практически просыпаться вместе, а делать это с незнакомыми людьми я не привыкла :)
Расскажу немного о себе. Меня зовут Дарья, мне 22 года. Половину своей жизни живу в Алмате.
Тема раннего подъема меня заинтересовала год назад, когда я посещала лекции по Аюрведе. Там я узнала, почему нужно вставать рано и как отражается на здоровье несоблюдение режима дня.
Принялась практиковать ранние подъемы (4:30-5 утра), проделывала различные приятные процедуры по утрам, бегала... И буквально за пару недель достигла такого высокого энергетического подъема, что меня больше не нужно мотивировать к раннему пробуждению. Мое тело помнит и хочет испытывать его ежедневно.
Я преподаю йогу и одновременно еще учусь. Мне очень повезло и я вовремя осознала свое призвание и иду по курсу. И это тоже важно. Все в жизнях наших взаимосвязано. Есть удовлетворение от деятельности - есть желание просыпаться и заниматься ею.
Возможно, кого-то смутит мой возраст :) Но я считаю, что не имеет значения, младше или старше учитель/тренер. И всегда руководствуюсь тем, что если мне есть что рассказать, если у меня есть какой-то опыт и он положительный, то мне нужно делиться им с людьми. Надеюсь мой опыт раннего пробуждения окажется для вас полезным и эта неделя в итоге выльется в месяц, год и далее!
Первым делом хочется разобраться с таким вопросом. В комментариях к пригласительному посту были люди, которые смирились с тем, что вставать рано - не их удел, они называют себя "совами" и считают это приговором.
Неделя у нас будет позитивная и продуктивная. Так что "совам"
я предлагаю оставить скептический настрой по поводу своих
возможностей и в течение недели про него не вспоминать. Нельзя всю
жизнь оставаться в зоне своего комфорта, иначе вы не прочувствуете
самой Жизни. Откройтесь новому опыту и пробуйте. Только ваш
собственный положительный опыт способен изменить ваши же установки.
И еще. Никогда не выбирайте позицию "я не могу", "это не для меня".
Эта Вселенная созданна таким образом, что вам здесь все по силам и
созданна она специально для Вас. Так что больше веры в себя и свои
силы ;)
Сейчас я хочу попросить вас прочитать один пост, написанный мною в моем блоге. Это ни в коем случае не попытка затянуть ко мне на сайт больше посетителей, просто если его всего копировать сюда, это займет много места и вы устанете читать пост первого дня. А так хоть какое-то разнообразие :)
Сейчас я хочу попросить вас прочитать один пост, написанный мною в моем блоге. Это ни в коем случае не попытка затянуть ко мне на сайт больше посетителей, просто если его всего копировать сюда, это займет много места и вы устанете читать пост первого дня. А так хоть какое-то разнообразие :)
Теперь вы знаете, насколько все серьезно :) И я уже предвижу ваши сомнения и нежелание мириться с такой постановкой дел.
Я лишь даю информацию, а что с ней делать - это уже ваше дело.
Кто-то не захочет жертвовать своей ночной жизнью ради
восстановления нервной системы и эмоционального фона. Кто-то и
вовсе работает по ночам. Часто нам нужно делать выбор. И в данном
случае - лучше рано, чем поздно.
О сне на сегодня все. Сейчас я попрошу вас ответить на
несколько вопросов.
1. Для начала знакомимся. Я уже немного представилась, теперь
жду того же и от вас ;)
2. По шкале от 0 до 10 определите, насколько вы сейчас довольны своим утром? Не ориентируйтесь только на время, когда вы просыпаетесь, составьте ваше общее впечатление, включая настроение, желание или не желание вставать с постели, действия, которые вы совершаете с утра, первые слова, которые вы произносите и мысли, которые врываются в вашу голову, не успели вы открыть глаза... Насколько вы довольны своей картиной утра?
3. Подумайте и запишите ваши ожидания. Какие результаты нашей совместной недели вас удовлетворят? Кому-то будет достаточно просто просыпаться на час раньше. Кто-то захочет насытить свое утро различными событиями (пробежки, изучение языка, приготовление завтрака для всей семьи и пр.), стать бодрее и продуктивнее... Напишите лучшие результаты этой недели.
Надолго не прощаемся, увидимся завтра утром! Всем удачного дня
и приятного вечера :)
![Неделя раннего пробуждения. День 1 [info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif?v=2){kind=small}
1day_1step
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
26.03.2011 —
Аукцион неслыханной щедрости
Архив записей в блогах:
В аккаунте Трампа пару дней назад появилось его изображение в папском облачении. Кто бы это ни сработал, сам ли самовлюбленный клоун, его ли прихлебатели или злыдни взломали и поиздевались над мечтами девелопера, — неважно. Они в чем-то угадали: новым папой стал американец, ...
Солнечным днём 25 июня, узнав по интернету, что почти все усадьбы закрыты в понедельник и вторник, мы с женой и её подругой отправились в Сокольники. До этого был там только в 2007 году, впервые в жизни. Слышал от знакомых, что парк стал лучше, было ...
Порадую вас ,дорогие мои,очередной подборкой ,для поднятия настроения! Хороших вам выходных! ...
"Ж ивые организмы существовали на Земле, не зная для чего, более трех тысяч миллионов лет, прежде чем истина осенила, наконец, одного из них. Это был Чарльз Дарвин ..." ( Ричард Докинз , " Эгоистичный ген ") 12 февраля - Родился Чарльз Дарвин (1809-1882)… Из ...
Как у меня настроение? После десятка сегодняшних встреч со всякими-разными людьми примерно вот такое: Только скакать бандеровцам и остается... Подробный ...
