Не могу похудеть.

ru_psiholog — 17.09.2012

Этим летом я получала много писем от женщин желающих похудеть. Большинство из них знали способы, помогающие скинуть лишний вес, проблема была в том, что они не могли себя заставить это сделать. Женщины говорили о силе воли, о том, что им не хватает мотивации, что у них сформировалась зависимость от еды и много других важных моментов. Они говорили о чем угодно, только не о том, что именно причиняет им вред, не о том, с чем именно они собираются бороться, чему противостоять. Согласитесь, что странно бороться с куском пирога или противостоять мороженному. Еда сама по себе не вредна для человека. Тогда что причиняет вред и почему так сложно похудеть?

Ответ известен женщина сама вредит себе. В этой статье я попытаюсь показать мыслительный круг, по которому ходит человек желающий похудеть, но не могущий это сделать.

Чаще всего желание похудеть возникает на сытый желудок. У каждого оно звучит по-разному, но чаще всего так: хочу похудеть, потому что толстая. Дальше идет перечисление почему плохо быть толстой: начиная от того что не одеть красивую юбку, заканчивая меня никто не любит. Потом принимается окончательное решение сесть на диету с понедельника или утром или завтра – это кому как нравится. А раз уж решение принято, то можно напоследок поесть, да побольше все равно на диету. Это круг негативных мыслей которые ввергают человека в уныние, а на уныние люди чаще реагируют желанием утешится, самый простой способ едой.

Есть женщины которые научились мыслить позитивно и принимают решение о похудении с опорой на цель, на повышение мотивации. Они не вязнут в расстройстве из-за лишнего веса, они формулируют цель. Вот похудею: все будут обращать внимание, куплю новое платье, надену открытый купальник, муж будет любить сильнее и т.д. А дальше оказывается что желаемое не достигается быстро (муж сильнее не любит, пляжный сезон закончился) и как следствие возвращаются килограммы или диета забрасывается только начавшись. Вот и получается что мыслительный круг позитивный, но ходит женщина между тщеславием и гордыней, снова ввергая себя в уныние. У русских есть поговорка: «Бес кружит». В данном случае она отражает то, что происходит с женщиной желающей сесть на диету.

Оставить комментарий

Популярные посты:

macrinus

Обзор приборов радиационного контроля для промышленности и энергетики

• Ранее
• Архив