Набрать вес.

топ 100 блогов malyshi29.12.2015 Девочки, хочу набрать килограмма три-четыре. Кто сталкивался с такой задачей, сколько калорий в день мне нужно потреблять? 2000 хватит? Спортом временно не занимаюсь, активность повседневная - приготовить, сходить туда-сюда, убрать, а то в нете читаю противоречивую информацию, а я в этом полный профан) Дайте ссылочки на проверенные сайты с таблицами подсчета калорий и примерным меню на день-неделю для набора веса, которыми вы пользовались, а то я тону в обилии информации!
Знаю, что за этим по хорошему к диетологу, но у одного летом была, рекомендации были очень туманны, а мне видимо нужна конкретика. К другому в ближайшие недели вряд ли удастся попасть.
Спасибо!

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Друзья, это пост об обновлении обложки сообщества! Автор: olgina67   Изначальное фото: ...
Я не знаюи не понимаю что происходит...    Жизнь в наше время не такая спокойная и размеренная ,как бы хотелось.Почему у наших родителей получалось жить совсем по другому.Раньше все было просто и понятно.Если парень встречается с ...
Вот я, либерал, откровенно и во всеуслышание говорю: спасибо Вам, Владимир Владимирович, за повышение тарифов на коммунальные услуги всего на 7 процентов! Знаю, что ты, батюшка, спаситель наш, мог и на 17 процентов повысить, или даже на сто двадцать пять - кто ж тебе запретит, президент ...
всем привет! меня зовут ника, я художник, живу в москве :))   этой зимой я уже писала про свой день вот здесь   на этот раз хочу рассказать про летнее воскресенье и про то, как мы ходили на фестиваль мировой еды и на выставку современного ...
Дорогие друзья, представляем вашему вниманию электоральные карты президентских ...