Набрать вес.
malyshi — 29.12.2015
Девочки, хочу набрать килограмма три-четыре. Кто сталкивался с
такой задачей, сколько калорий в день мне нужно потреблять? 2000
хватит? Спортом временно не занимаюсь, активность повседневная -
приготовить, сходить туда-сюда, убрать, а то в нете читаю
противоречивую информацию, а я в этом полный профан) Дайте ссылочки
на проверенные сайты с таблицами подсчета калорий и примерным меню
на день-неделю для набора веса, которыми вы пользовались, а то я
тону в обилии информации!Знаю, что за этим по хорошему к диетологу, но у одного летом была, рекомендации были очень туманны, а мне видимо нужна конкретика. К другому в ближайшие недели вряд ли удастся попасть.
Спасибо!
|
|
</> |
Цель МСКТ брахиоцефальных артерий
День рождения. Мэгги Смит
С Новым Годом!
Картинка декабря 2025
К дню рожденья Юлия Черсановича
Большой пушке - большая тележка
Колесики в дело
След Сити в деле попыток уничтожить Иран и свисток в арабском котле - Израиль с
Первый день 2026 года в Европа-парке

