на перепутье...

ara_bublik — 09.03.2015

вы там как?
живы после праздничка?)))

весы задвинуть и не трогать!

радуйтесь тому, что у вас дома тихо и спокойно. а у меня мебель пилят с 8-30 утра...
и бьют зачем-то железяками по ограде на лестнице. может перила ставят? не знаю.
я себе кашки залила кипяточком, орешков грецких с ней по-хрумкала и даже выходить в саму квартиру из своего убежища боюсь.

столкнулась я с таким явлением тут... на попаногах...

вот обьяснить почему надо исключить сметану из своего рациона  тому, кто питается так, что наел лишних 3-4 кг - я могу... и предложить заменить ее на нулевой йогурт взбитый с зеленью и чесноком - тоже.  на время... пока тяга есть и научить, что  сметана это не то, что нужно постоянно сувать во все блюда. что это в принципе не правильно! и они поймут, примут и сильно благодарить будут...

а вот как об этой сметанке говорить с теми, кто сильно за 10???
ведь ясно, что с вами барышни, мне надо как то исхитрившись, очень серьезно поработать с пищевым рационом. а чем человек старше, тем он консервативней. последние годы у нас так все скакало в стране, что мы консерваторами уже в 30 становимся.  как можно взять и поменять пищевые привычки человека разом? да никак! не могу я отнять сметану у некоторых из вас. вы с такого отжима, толстеть от расстройства начнете и болеть(

вот и думаю я, что сейчас разберем мы с вами:
-клетчатку
-жиры
-молочку

пойдем двумя путями...
те, кто давно на здоровом образе жизни, те со мой пойдут по продвинутой программе, а те, кто только начинает... сядут чисто на кивачевское питание!
и будет вам и сметанка, и творожок, и все такое.


так что все, кто чувствует, что жить так больше не может и готов к оздоровлению, но понимает что пищевые пристрастия легко не сдадутся - идут на раздельное питание по кивачу.
это не поражение какое то! это правильно -  идти так как подсказывает интуиция!
она есть у всех, только мозг и общественное мнение, мешают вам ею пользоваться.
вот понимаете, что вам надо плавно перестроить все и вся - начнем с того, что разделим приемы белка и углеводов... плюс, будем есть любые сырые продукты (белок и овощи)  в любых сочетаниях.. и кисломолочку всю оставим и жиры любые будем есть, только термически не обработанные!
я его сегодня вечером еще пост с ремарками по нему накатаю, детали разберу и сядете  на него...
в сочетании с тем, что мы будем делать дальше - здороветь вы будете на глазах!
здороветь от слова здоровье.

а те, кто и так уже или был на попаногах 2013 или просто сто лет свою жизнь начинает с каши и тд... у кого и веса то лишнего немного.. с теми мы пойдем чуть дальше, чем предлагает кивач со своим псевдораздельным питанием.

идет?


зы: тему с сахаром и мукой - оставляем. этих будем давить на всех фронтах!!!)))
рецепты полезных печенек уже пишутся. потерпите чуток.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив