На пару, как в бане....

olga_simonova — 15.09.2016 А я опять хочу поговорить о простых блюдах здорового, даже диетического питания..
Вот дымятся грудки курицы с цветной капустой...как в бане, на пару....



Главное, не солить и сдобрить полезными специями и куркумой, самой волшебной солнечной специей!!!

Куркума содержит следующие вещества: крахмал, эфирное масло, куркумин и множество других полезных веществ.
Это растение используется в качестве специи, красителя, медицинского препарата.
Она обладает массой целебных свойств: нормализует обмен веществ, оказывает ранозаживляющее действие, хорошо борется с бактериями, улучшает кровообращение.



БЛЮДО ГОТОВО!!! И ТАК...
- ГРУДКА КУРИЦЫ, ВЫМОЧЕННАЯ 20 МИН В ВОДЕ,
- ЦВЕТНАЯ КАПУСТА,
- СПЕЦИИ, КУРКУМА
ЗАКЛАДЫВАЕТСЯ ВСЕ ОДНОВРЕМЕННО, ДОБАВЛЯЕТСЯ НЕМНОГО ВОДЫ И ОЛИВКОВОГО МАСЛА ПОД КОНЕЦ!
ЗА 20 МИН ВСЕ ГОТОВО! СОЧНО И НЕЖНО НА ВКУС! цветной капусты сейчас много, и она тоже очень полезна...



вкусно и сытно!!!!! угощайтесь..