Моя спортивная неделя...

ladyextrim — 31.05.2014 Пока была в Италии я только и делала что ела и пила!
И тем не менее умудрилась похудеть ещё на один кило!
Это радует, но расслабляться нам,
девушкам в возрасте, уж не позволительно !
и я бросилась укреплять мышцы с ещё большим рвением....


1
Утро понедельника начинаем с разминки на велотренажере  и упражнениями под видео с Джулин Майклз


вот ссылка http://www.azbukadiet.ru/2012/12/25/30-day-shred-dzhillian-majkls.html
там три уровня, и даже если покажется что упражнения лёгкие, лучше начинать с первого!

2
Вторник опять-таки с разминки и другим видео-курсом Джулиан.
Этот курс сложнее и длится почти час!
ссылка http://fitnessdb.ru/fitnes-video-48.html


3
В среду горы, ну как же без них!
Я так обрадовалась встречи с ними, что забыла сноуборд!
через пару метров поняла, что что-то не так и чего-то не хватает за спиной:)))


4
теперь всё на своих местах:))


5
погода не очень радовала нас, но слава богу туман не был слишком плотный....


6
и мы спустились без приключений и проблем!


7
В четверг я наконец-то открыла велосезон!
и по дороге подкреплялась тем что расло в полях:))


8
не, ну маки я точно не ела, только фотографировала:))


9


10
А вот мимо черешни просто так проехать было категорически невозможно!


11
она росла прямо у обочины и всем своим спелым видом призывала её отведать!


12
А это ещё не поспело:)


13
Почти Италия, эх!


14
по дороге в облака...


15
Черешней и горохом сыт не будешь!
40 км. уже позади, а до дома ещё десятка, так что баранья ножка и литр пива  будет очень кстати:))


16
все дороги поворачивают  к дому....)


17
Пятница принесла весть, что горы опять зовут!


18
И мы пошли...


19
И были облака и сверкающий снег....


20
....и крутой спуск и лавирование между камней!


21
и небольшая фото сессия:))


22


23


Чем же занаться завтра???

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив