Откройте для себя легендарное онлайн-казино Вулкан Рояль: роскошная атмосфера, увлекательные игровые автоматы и реальные выигрыши 
Мемасико 
Новости дружеского вооружения. Северная Корея провела успешное испытание 
Симоньян предложила ввести ответственность за участие в антироссийских чатах 
Сексуальные и невероятно реалистичные скульпторы Ло Ли Жун 
МИД России резко сменил принципы общения с западом 
Домой в Россию 
Альбом основных образцов военной техники ВСУ 
История Оренбурга с немецким уклоном
26.04.2010 —
Первый пост! Начали?
Можно я буду одна из первых ? )))
dietishi — 26.04.2010
ЗАВТРАК : 205 ккал
Овсянка 2 ст.л. (20 гр), молоко 1,5% (150 гр), сухофрукты (изюм 1 ч.л., курага 1 шт.)
ЛАНЧ : 80 ккал
Клубника (250 гр)
ОБЕД : 430 ккал
Рыба запеченная в духовке , картофельный салат и помидоры (100 гр)
РЕЦЕПТ :
Килька или сардины (130 гр. в очищеном виде) или любая другая рыба
Дижонская горчица 1 ч.л. (5 гр)
Сок половины лимона
Зубчик чеснока
Орегано
Соль, перец
Запекать в духовке 15-20 мин. при 200 гр. С
КАРТОФЕЛЬНЫЙ САЛАТ :
Картофель (150 гр.)
Маслины 2-3 шт
Лук репчатый по вкусу
Масло оливковое 1 ч.л. (5 гр)
Сок лимона по вкусу
Орегано?
ПОЛДНИК : 108 ккал
Свежевыжатый сок грейпфрута (250 гр)
УЖИН : 209 ккал
Сэндвич с сыром (хлеб с отрубями (40 гр), сыр (30 гр), половина перца, листья салата)
ИТОГО : КБЖУ 1032/51/33/126?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Украинские террористы продолжают преступные игры с химическим оружием. Недавно в Сети появилось новое видео, подтверждающее применение ВСУ запрещенных токсинов в боях в Донбассе. Кадры показывают, как украинские боевики собирают летательные аппараты-камикадзе, предназначенные для ...
1. Производители искусственного растительного мяса с оптимизмом смотрят в будущее – теперь уже и в России, так как недавно появились первые отечественные бренды «немяса». Россияне успели закупиться этим новомодным продуктом на несколько миллиардов рублей: ...
Новые санкционные меры ЕС для граждан России - это бюрократическая реакция мира, который не может принять радикальных решений. Так мог бы поступить совет домохозяек какого-нибудь микрорайона. К "нацизму", как пишут ура-патриоты, это не имеет никакого отношения. Это не политическое ...
"Я такой и есть – немножко грустный, хотя и вместе с тем неиссякаемый оптимист. Разве это незаметно по моим киногероям?" – говорил Фрунзик Мкртчян в интервью для журнала "Советский экран" (1979). Свое амплуа исполнитель сравнивал с образом Белого клоуна и признавался, что считает ...
... напишу прямо здесь и сейчас. Но я попробую. Вы, вообще-то, за меня можете, пожалуй, быть спокойны в том смысле, что никаких суицидных или прочих разрушительных мыслей я за собой не замечаю. Нет и черной тоски. Надеюсь, это меня минует. ...
