Тренды современного массажа: виды и их преимущества 
"... Была также атакована база, находящаяся в районе Эш-Шаддади провинции 
Ванны Teuco Accademia — новый взгляд на создание сантехники 
По Свири. 21-04-2024 
Подземелья Подпарижья. Где прячемся от ветра, холода и снега. 
Вечернее 
Кто жизнь проводит у компа, похож на старого попа :-) 
Зарплату складывали на полочку в шкафу (с). Как отличается семейный бюджет в 
Hands on Exotics at Toronto Public Library
26.04.2010 —
Первый пост! Начали?
Можно я буду одна из первых ? )))
dietishi — 26.04.2010
ЗАВТРАК : 205 ккал
Овсянка 2 ст.л. (20 гр), молоко 1,5% (150 гр), сухофрукты (изюм 1 ч.л., курага 1 шт.)
ЛАНЧ : 80 ккал
Клубника (250 гр)
ОБЕД : 430 ккал
Рыба запеченная в духовке , картофельный салат и помидоры (100 гр)
РЕЦЕПТ :
Килька или сардины (130 гр. в очищеном виде) или любая другая рыба
Дижонская горчица 1 ч.л. (5 гр)
Сок половины лимона
Зубчик чеснока
Орегано
Соль, перец
Запекать в духовке 15-20 мин. при 200 гр. С
КАРТОФЕЛЬНЫЙ САЛАТ :
Картофель (150 гр.)
Маслины 2-3 шт
Лук репчатый по вкусу
Масло оливковое 1 ч.л. (5 гр)
Сок лимона по вкусу
Орегано?
ПОЛДНИК : 108 ккал
Свежевыжатый сок грейпфрута (250 гр)
УЖИН : 209 ккал
Сэндвич с сыром (хлеб с отрубями (40 гр), сыр (30 гр), половина перца, листья салата)
ИТОГО : КБЖУ 1032/51/33/126?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
В РГСУ сегодня студентов-первокурсников по приказу ректора массово снимали с занятий и вывозили в центр на митинг в поддержку ЕР!!! РАСПРОСТРАНИТЕ ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ! Сегодня днем в Российском государственном социальном университете на ...
Я провожу тысячи часов, работая руками, сплетая и связывая свои работы, свое искусство. Петля за петлей, час за часом... Художница Olek (урожденная Агата Олексяк) появилась на свет в Польше в 1978 году. В 2000-м она ...
✔️ Употребление «правильных» жиров снижает риск развития болезней сердца. По составу жиров сало приближено, как ни странно, к оливковому маслу оно богато суперполезной олеиновой жирной кислотой и не содержит трансжиров. ✔️ Другие полезные вещества, содержащиеся в сале, – это ...
На днях вел тренинг с молодежью в Волгодонске в Ростовской области. В зале в основном студенты, активная молодежь. Все такие боевые, активные, глаза горящие.. Хоть костер разводи. И палец в рот не клади.. Задал вопрос, который мне нравится задавать ...
