И пошли до городу Парижу 
Инсайдер НАСА: Фальшивое вторжение инопланетян в ноябре напугает человечество и 
12 августа ● "День Военно-воздушных сил России" и не только... 
Пятничная болталка. 
•20028• 
Один мой выходной день 
Ностальгия в Лондоне и Кембридже 
На берегу моря в Маргейте
26.04.2010 —
Первый пост! Начали?
Можно я буду одна из первых ? )))
dietishi — 26.04.2010
ЗАВТРАК : 205 ккал
Овсянка 2 ст.л. (20 гр), молоко 1,5% (150 гр), сухофрукты (изюм 1 ч.л., курага 1 шт.)
ЛАНЧ : 80 ккал
Клубника (250 гр)
ОБЕД : 430 ккал
Рыба запеченная в духовке , картофельный салат и помидоры (100 гр)
РЕЦЕПТ :
Килька или сардины (130 гр. в очищеном виде) или любая другая рыба
Дижонская горчица 1 ч.л. (5 гр)
Сок половины лимона
Зубчик чеснока
Орегано
Соль, перец
Запекать в духовке 15-20 мин. при 200 гр. С
КАРТОФЕЛЬНЫЙ САЛАТ :
Картофель (150 гр.)
Маслины 2-3 шт
Лук репчатый по вкусу
Масло оливковое 1 ч.л. (5 гр)
Сок лимона по вкусу
Орегано?
ПОЛДНИК : 108 ккал
Свежевыжатый сок грейпфрута (250 гр)
УЖИН : 209 ккал
Сэндвич с сыром (хлеб с отрубями (40 гр), сыр (30 гр), половина перца, листья салата)
ИТОГО : КБЖУ 1032/51/33/126?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
На сцену Театра.doc вызываются свидетели последних минут жизни юриста Сергея ...
Пару недель назад я написала пост о существующих на сегодняшний день на российском рынке средствах контрацепции, таких как презервативы, оральные контрацептивы, влагалищные кольца, гормональные пластыри и т.д. Сегодня же речь пойдёт о средствах экстренной контрацепции, то есть, о средства ...
Дорогое жилье, забитый транспорт, грубые такситы... В конце курортного сезона Общественная палата России насчитала более 800 жалоб, поступивших на горячую линию по защите прав туристов из разных регионов России. На что же именно жаловались курортники, после посещения берегов Крыма? 50% ...
Умом такого не понять. Ума нехватит. Нужен разум. Я в недоумении. Моего разума тут явно недостаточно. Еще вчера "расклад сил" вокруг электронных книг был прост. Есть авторы, которые пишут. Есть Литрес, который продает. Есть уйма "пиратов", которые выкладывают бесплатно. Брать бесплатно ...
