Можно ли есть после шести?

Время приёмов пищи зависит от подъёма и отхода ко сну.

Худеющим нужно ужинать за три-четыре часа до сна. При ненормированном графике неправильно питаться по стандарту, когда завтрак в восемь утра, обед в час дня, а ужин в пять вечера.

Если работа заканчивается поздно, и человека клонит в сон, то ужинать можно за два часа до сна. При снижении веса важно, чтобы ужин содержал в себе белок и клетчатку.

Для качественного сна желудок не должен быть переполнен. Если мы наелись и тут же пошли и легли на бок, то кровообращение перераспределяется таким образом, что большая часть кровотока идет к ЖКТ — активно идут процессы пищеварения.

© Алексей Орлов

* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Предыдущие записи блогера :

18.08.2024 — Манипуляция частными случаями

17.08.2024 — Хром и его воздействие на организм человека

17.08.2024 — О манипуляции масштабом проблем

16.08.2024 — Что снижает иммунитет

16.08.2024 — О советской предусмотрительности

15.08.2024 — Что происходит в Курской области и почему

15.08.2024 — Полезные свойства свеклы

15.08.2024 — О первой в мире Блевантиаде 2024 и женском спорте

14.08.2024 — Пороки и преступления

13.08.2024 — О социальной депрессии

Архив записей в блогах:

Напор

Впервые,я кончила от сильной горячей струи, бьющей мне долго и точно по клитору, лет 15 назад...Тогда это было не по моей воле. Он поставил меня в большую ванну и начал медленно и ласково мыть. Он даже не раздевался, а лишь завернул рукава у рубашки, а ...

НЕКРАСИВЫЙ РЕБЕНОК

Как надо растить некрасивого ребенка ? Что ему говорить о его внешности? Успокаивать или наоборот внушать, что у него обычная приятная внешность? Одна моя подруга - уродина – выросла в полной уверенности, что так и должно быть. У нее нет комплексов, она совершенно спокойно себя ч ...

Оккультисты объединяются против Путина.

YAKUTIA.INFO. Прерванный поход на Москву шамана Александра Габышева вызвался продолжить якобы другой якутский шаман из Верхневилюйского улуса Александр Барчахов. Он намерен на следующей неделе вылететь в Якутск, чтобы взять благословение у Габышева и после отправиться в Иркутск. ...

нобелевские стансы

ИМЕНА Томас Транстрёмер получил Нобелевскую премию Прекрасное решение чудесный поэт Тонкий как некий транстрёмер точный прибор шведской работы На наш разумеется слух Хотя у них тоже есть трансформаторы и транспондеры С виду серо-стальной ...

Тюнер Openbox, спутниковые каналы открытые

Цифровое телевидение через спутник сегодня становить очень популярным и установить спутниковую антенну не вызывает практически никаких проблем. Установка антенны уже обойдется Вам менее 80 долларов, а еще три года назад, чтобы установить ...

Можно ли есть после шести?

Можно ли есть после шести?

Оставить комментарий

Популярные посты: