Можно ли есть после шести?

Время приёмов пищи зависит от подъёма и отхода ко сну.

Худеющим нужно ужинать за три-четыре часа до сна. При ненормированном графике неправильно питаться по стандарту, когда завтрак в восемь утра, обед в час дня, а ужин в пять вечера.

Если работа заканчивается поздно, и человека клонит в сон, то ужинать можно за два часа до сна. При снижении веса важно, чтобы ужин содержал в себе белок и клетчатку.

Для качественного сна желудок не должен быть переполнен. Если мы наелись и тут же пошли и легли на бок, то кровообращение перераспределяется таким образом, что большая часть кровотока идет к ЖКТ — активно идут процессы пищеварения.

© Алексей Орлов

* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Предыдущие записи блогера :

18.08.2024 — Манипуляция частными случаями

17.08.2024 — Хром и его воздействие на организм человека

17.08.2024 — О манипуляции масштабом проблем

16.08.2024 — Что снижает иммунитет

16.08.2024 — О советской предусмотрительности

15.08.2024 — Что происходит в Курской области и почему

15.08.2024 — Полезные свойства свеклы

15.08.2024 — О первой в мире Блевантиаде 2024 и женском спорте

14.08.2024 — Пороки и преступления

13.08.2024 — О социальной депрессии

Архив записей в блогах:

Грушевый пирог

Заканчивается моя неделя отпуска, завтра опять уезжаю в Ригу, к Никитке. И напоследок решила побаловать мужа вкусненьким. А тут у Марины marynaklear и рецепт интересный появился. Даже не рецепт, а так, одно название. Его и рецептом трудно ...

Падение утопии: абсолютно удивительные цифровые работы Куин Ву

Эта бруталистическая интерпретация Макдональдса в России является частью серии работ архитектора Куина Ву «Биг Мак в снегу», которая устраняет разрыв между двумя конфронтационными идеологиями — Советской Россией и ультракапиталистической франшизой фаст-фуда. В своей работе ...

Зимняя одежда

Подскажите, пожалуйста, есть ли вероятность того, что купив зимнюю верхнюю одежду за пару месяцев до родов, я потом продолжу ее носить? Если это не слингокуртка :) В первую беременность купила пуховик, сейчас на него смотреть не могу (как я могла ходить в леопардовом???), использую как ...

Аппликация

Нажмите на изображение, чтобы открыть PDF-файл. ...

Цыганская семейка

Как оказалось, советские идиотики до сих пор понятия не имеют о существовании Ростислава Романова - куда более реального потомка царской династии, чем цыганская семейка тёти Маши с царевичем Гошей . Как и о том, что Ростислав Ростиславович живёт в России и является официальным предста ...

Можно ли есть после шести?

Можно ли есть после шести?

Оставить комментарий

Популярные посты: