Поиск утечки фреона в сплит-системе и холодильнике
15.08.2024 —
Полезные свойства свеклы
Что снижает иммунитет
oleg_24 — 16.08.2024
Убийцы вашего иммунитета! Исключите эти факторы, если не хотите болеть:
✔️ Плохой сон.
Когда вы спите, активизируется часть иммунной системы, ответственная за обучение тому, как справляться с бактериями и вирусами. Если вы не высыпаетесь, иммунная система работает не так эффективно. Чтобы сохранять хороший иммунитет, следует спать не менее 7–8 часов в сутки.
✔️ Малоподвижность.
Недостаток физической активности ухудшает иммунитет. Те, кто мало занимается спортом, болеют респираторными заболеваниями в среднем на 42% дольше, чем физически активные люди. Постарайтесь выполнять хотя бы несколько физических упражнений ежедневно.
✔️ Стресс и волнения.
Если вы переживаете в течение долгого времени, ваша иммунная система начинает работать хуже. К примеру, у людей в состоянии стресса заметно выше шансы подхватить простуду.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
15.08.2024 —
О первой в мире Блевантиаде 2024 и женском спорте
14.08.2024 —
Пороки и преступления
13.08.2024 —
Витамины от стресса
12.08.2024 —
Что поможет сохранить костную ткань
12.08.2024 —
О работе с книгой
11.08.2024 —
О сталинизме
Архив записей в блогах:
Доброе утро, друзья! Снова зима. нас методично засыпает снегом началось это еще вчера: и видимо продолжалось всю ночь На дороге каша, машины ползут, людей сдувает ветер. Кто там зиму сжигал? Моя спина, уставшая на расчистке кисули: очень просит вас, или зиму больше не ...
• По данным МАГАТЭ, Иран резко увеличил свои запасы урана, обогащенного почти до оружейного уровня, сообщил Wall Street Journal . Эксперты уточняют: запасы этого топлива с обогащением 60% выросли до 182,3 кг, чего достаточно для создания четырех атомных бомб. • США закрыли посольство ...
А вы что сисек ждали??? :) Костюмы к хэллоуину примеряют звезды голливуда. Есть интересные и красивые экземпляры, но Джессика Альба просто убила! Я в ней разочаровался! ...
В один из дней своей поездки по СССР Коул вместе со знакомыми гидами отправился пообедать. К ним подошли говорящие на английском языке чернокожие мужчины из Африки. Коул поинтересовался у них, много ли студентов по обмену присылает их страна в Москву. «О, да», – ответил один из них. ...
