https://webhook.site/30344aca-0bc7-4748-994c-acdcd807e846
15.08.2024 —
Полезные свойства свеклы
Что снижает иммунитет
oleg_24 — 16.08.2024
Убийцы вашего иммунитета! Исключите эти факторы, если не хотите болеть:
✔️ Плохой сон.
Когда вы спите, активизируется часть иммунной системы, ответственная за обучение тому, как справляться с бактериями и вирусами. Если вы не высыпаетесь, иммунная система работает не так эффективно. Чтобы сохранять хороший иммунитет, следует спать не менее 7–8 часов в сутки.
✔️ Малоподвижность.
Недостаток физической активности ухудшает иммунитет. Те, кто мало занимается спортом, болеют респираторными заболеваниями в среднем на 42% дольше, чем физически активные люди. Постарайтесь выполнять хотя бы несколько физических упражнений ежедневно.
✔️ Стресс и волнения.
Если вы переживаете в течение долгого времени, ваша иммунная система начинает работать хуже. К примеру, у людей в состоянии стресса заметно выше шансы подхватить простуду.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
15.08.2024 —
О первой в мире Блевантиаде 2024 и женском спорте
14.08.2024 —
Пороки и преступления
13.08.2024 —
Витамины от стресса
12.08.2024 —
Что поможет сохранить костную ткань
12.08.2024 —
О работе с книгой
11.08.2024 —
О сталинизме
Архив записей в блогах:
Я закончил английское отделение института филологии КБГУ. Как и все студенты я обязан был иметь пару хороших словарей. Один словарь (англо-русский) Мюллера я купил сразу, со вторым долго тянул, но и его купил на третьем курсе. После покупки сразу ...
И снова о многострадальной теме: "Ивеко" в России. 4 дня назад на сайте РИА Новости опубликована информация от некоего анонимного источника: Российское военное ведомство направило в правительство РФ заявку, в которой просит увеличить объем ...
Погода в Латвии сегодня
Утром +15°
Днем +24°
Вечером +23°
10:27:51 DSC_1115
10:46:55 ...
Банки и операторов связи обяжут в течение 30 дней возместить клиенту ущерб от мошеннических действий, если они не приняли меры по предотвращению хищения. Такая инициатива содержится в подготовленном Минцифры втором пакете мер по борьбе с кибермошенничеством. Документ опубликован на ...
Мария Шарапова вчера во время матча на Уимблдонском турнире. ...
