Мир замечательных продуктов

fessalonikia — 07.09.2019 Прошлую свою попытку регулировать питание я бесславно саботировала. Слишком противоречиво все и сложно подобрать баланс бжу. Сто лет не ем сладостей и мучного, но выгляжу по-прежнему отнюдь не доходягой.

Сижу рассчитываю, что теперь-то есть буду. Дабы на соревнованиях с худосочными соперницами дело иметь и таким образом позор свой будущий немножко уменьшить. Наивно, кстати, Рома говорит, у них просто и рост ниже. Вот так продуешь дюймовочке и живи потом с этим.

С картошкой в рационе меня завернули, крахмала там много. Но в статьях пишут, что пюре-то хорошо, например, там крахмал уходит в воду. А вот рекомендуемые макароны из твердых сортов пшеницы как раз этого полисахарида содержат приличное количество. Впрочем, какая разница, если я давным-давно от глютена отказалась. Теперь мне остается лишь разговаривать о них.

Утренние каши не вызывают у меня отторжения, лишь бы успевать их варить. Можно скрасить яблочком. Бананы нельзя, виноград тоже. Смогла придумать еще апельсин. И на этом моя фруктовая фантазия как-то и приутихла.

Гарниры для обеда - бурый рис, гречка, фасоль, овощи. С такими ограничениями начала уж любить и квашеную капусту, и винегрет. Кукурузные безлютеновые макароны еще, может быть, разрешат. Хотя опять крахмал. О, чуть не забыла, я куплю киноа, оно позволяет избавиться от головной боли по набору нормы медленных углеводов.

Я решила, мясо это святое. В конце концов, мышцы хотят белок. Прям слышу их вопли, когда из последних сил что-то тягаешь.

Ужин тема самая мутная. Салатик что ли, сдобренный моцареллой. Омлет ничего. Творог. Ну если мясом не всю норму белков забрала.

Из очень хороших продуктов еще обнаружила оливки. Жирненькие такие и с углеводами, а жир мне довольно сложно набрать продуктами. Хотя не сравнить с авокадо! Слава богу, я его люблю. Ну а что на картошку похоже, так это дает возможность предаться крахмалистой ностальгии.

И вот накидала я продуктов на один из дней. Сформировала завтрак и обед. Посмотрела, что осталось на ужин. Засмеялась. Потом заплакала. Оливки и фрукты. Ладно хоть не молоко с солеными огурцами. Хотя они-то точно помогли бы похудеть.

Сейчас убирала текст под кат. Печатала заголовок. Три раза вместо "пищ" из "пищевых открытий" получалось "пиз". К чему бы это.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив