Минус 33 кг: из рыхлой домохозяйки в сексуальную леди!

kiss_my_abs — 07.12.2015 — Спорт При росте 164 см Женя весила 86 кг. Не хотела видеть своё отражение, о том, что такое накраситься и красиво одеться вообще забыла. Вдобавок ко всему появилась одышка, самочувствие было не самым лучшим. К этому привели роды, бессонные ночи, стресс. В один день девушка поняла, что нужно что-то менять. Пять лет назад она пришла в зал.





Было страшно и волнительно, Евгения думала, что там одни красотки-бикини, а она будет этаким слонёнком, который не знает, с какой стороны подойти к тренажёру. Поначалу тренировалась трижды в неделю, делая упор на кардио. На данный момент у неё три силовые и три кардиотренировки в неделю. Однако самой сложной была работа на кухне.




- Я очень любила поесть, пересмотреть пищевые привычки стало непростой задачей. Главной ошибкой было пытаться похудеть, голодая. Сейчас мой рацион выглядит, как стандартный пп-рацион. Ем каждые 2,5-три часа небольшими порциями, фрукты – до обеда. Любимый быстрый перекус – банан с кефиром.




Первые результаты были радостными: вес опустился до 65 кг… И остался на месте. Этот тот самый момент, когда многие могут опустить руки. Девушка продолжила тренироваться и следить за питанием.




- Сейчас вешу 53 кг, продолжаю работать над собой. Хочу больше рельефа. До сих пор остались проблемные зоны: руки, попа и пресс. Но я не спешу, главное регулярность. Не гонитесь за быстрым результатом – настройтесь на то что красивое тело требует усилий постоянной работы и времени!

С предвкушением жду "до было лучше"))


Подписаться на обновления блога



Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Фейсбук

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив