"Между роботом и обезьяной"
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
Ну что, хорошие новости подошли.
На этой неделе из типографии выходит-таки моя книга. После долгих
дискуссий решено было остановиться на названии "Между роботом и
обезьяной. Искусство найти в себе человека" (спасибо тому человеку,
кто предложил это название в комментариях - не могу найти, кто это,
чтобы лично поблагодарить...). Она уже есть в Лабиринте в
предзаказе (https://www.labirint.ru/books/786126/) , скоро
появится на сайте издательства "Неолит" и на Литресе в электронной
форме. А в магазинах через неделю-другую можно будет
посмотреть.
Из аннотации: "Множество обращений к психологам и психотерапевтам
связано с тем, что люди выгорают на работе и в семье, относясь к
себе как к машинам с бесконечным ресурсом. Один из вопросов,
который часто задает себе человек - "как мне относиться к себе"?
Как к живому, чувствующему, страдающему и радующемуся существу, или
как к роботу с набором функций, вся ценность которого заключается в
том, насколько успешно и быстро он выполняет свою работу? В книге
затронуты такие вопросы, как функциональное и эмоциональное
отношение к себе, насилие над собой и другими, способность
заботиться о себе, поддержка и самоподдержка. Особое внимание
уделено "внутренней обезьяне" - нашим эмоциям и тому, как их
распознать, о чем они пытаются сообщить и как с эмоциями
обходиться, чтобы они были нам поддержкой, а не врагом или
помехой".
Я честно стремился и в самой книге найти баланс между рациональным
объяснением чего-либо и эмоциональным проживанием того, о чем идет
речь. Есть вставки, состоящие из моих постов, которые публиковались
здесь, но в основе своей книга - новая. О том, как мы ищем свои
собственные, человеческие способы жить, находясь между неживым,
функциональным, зажатым правилами и нормами способом - и между
спонтанным, ярким, полным жизни, но при этом грозящим хаосом и
разрушением путем (младенец - идеально спонтанное и естественное
существо, но вряд ли нам захочется иметь дело со взрослым
"младенцем"). Идея не в том, что быть функциональным роботом очень
плохо, а эмоциональной обезьяной - хорошо, а в том, что нам
постоянно приходится выбирать между этими двумя крайними полюсами.
В первой части книги речь идет про функциональность и
эмоциональность, про человеческую агрессивность (в гештальтистском
понимании), про грань, переступая которую, мы переходим к насилию
(над собой и над другими). Есть и про столь "любимую" многими
пассивную агрессию, про наши базовые потребности (в безопасности,
принятии, признании и потребность в смысле). Это не учебник -
охвачено далеко не все, но я надеюсь, что получился именно разговор
с читателем о тех важных вопросах, которые очень часто
затрагиваются во время психотерапии. Заканчивается эта часть
"тремя правилами самоподдержки" (какие - узнаете в книге :)).
Вторая часть целиком посвящена эмоциям - зачем они нам и как с ними
обходиться (а они не являются самоценными - у них есть вполне
конкретные задачи). Главная (но не единственная!) идея - что каждая
эмоция несет определенные сообщения человеку, сигналы о реакциях
его внутреннего мира на происходящее. И важно попытаться их
распознать. Это тоже не научный трактат, я не сильно заботился о
четкой классификации и полноте охвата. Но место нашлось для таких
переживаний и чувств, как: тревога, страх, злость, стыд, вина,
гордость, уважение, благодарность, зависть, обида, жалость,
высокомерие, унижение, презрение, отвращение, горе, тоска,
отвержение, нежность, привязанность и любовь. А последняя глава -
про опыт близости. Мне кажется, доброе завершение
Я очень благодарен многим своим коллегам за мысли, которые они
высказывали как в личном общении, так и в своих статьях и книгах -
в конце концов, моя книга - это переложение своим языком того, о
чем мы часто разговариваем. Благодарен и всем своим клиентам - если
психотерапия основана на отношениях, то невозможно оставаться не
затронутым, не обогащенным тем жизненным и эмоциональным опытом,
которым со мной делятся... И если книга поможет приблизиться
читателю к самому себе - то я свою задачу буду считать выполненной.
В конце концов (цитируя самого себя), "счастье — не в том, чтобы
стать лучше или получить больше,а в том, чтобы услышать и
обрадоваться самому себе".
Очень волнуюсь по поводу того, зайдет ли она читателям (с
периодическими наплывами "синдрома самозванца"), но все, что можно
было, уже сделано - остается ждать.
|
</> |