Медики РФ назвали завтрак, помогающий очистить организм и запустить работу

https://u-f.ru/news/society/u9/2024/03/31/374483?_utl_t=lj Овсяная (или рисовая) каша на завтрак помогает "защитить слизистую желудка от негативных влияний" и активизировать внутреннюю детокс-систему, подчеркивают медики. В первый прием пищи важно, чтобы присутствовал белок. Это может быть, например, вареное яйцо. Диетологи отмечают пользу присутствия в рационе отрубей, зелени, продуктов с бета-каротином. Антиоксидантную защиту организму помогают обеспечить черника, красная фасоль, грецкие орехи, а также продукты, богатые витаминами группы В.
|
</> |