рейтинг блогов

Люди часто предпочитают беспокоиться вместо того, чтобы расслабиться.

топ 100 блогов mart50418.12.2019

Люди часто предпочитают беспокоиться вместо того, чтобы расслабиться.

"Некоторые люди с повышенной тревожностью предпочитают все время пребывать в состоянии легкого беспокойства вместо того, чтобы расслабиться, утверждают ученые. Исследователи предположили, что постоянное пребывание в состоянии дискомфорта может служить буфером для сильных эмоций в том случае, если происходит что-то на самом деле неприятное. В этих случаях резкий скачок беспокойства будет меньше, потому что человек уже находился в состоянии некоторого стресса", – сообщает Daily Mail.

Но психологи говорят, что гораздо полезнее позволять себе испытывать весь спектр эмоций, чтобы научиться принимать как расслабление, так и острую реакцию. "Люди могут оставаться в состоянии беспокойства, чтобы не допустить значительного сдвига в уровне тревоге, но на самом деле более здоровым вариантом будет позволить себе испытывать эти сдвиги, – говорит Мишель Ньюман, профессор психологии в Университете штата Пенсильвания. – Чем больше ты это делаешь, тем больше понимаешь, что можешь это делать, и лучше время от времени расслабляться".

"Работа над осознанностью и другие вмешательства могут помочь людям расслабиться и жить в моменте", – считает Ньюман.

"Тревожность, которая имеет научное название генерализованное тревожное расстройство, является проблемой психического здоровья, при которой людям трудно контролировать уровень стресса и беспокойства. Это состояние является распространенным и, как предполагается, в Великобритании им страдает каждый двадцатый человек, хотя причины тревожности не совсем понятны. Она может провоцироваться чрезмерной активностью в определенных областях мозга, химическим дисбалансом или травматическим прошлым. У некоторых людей оно появляется вообще без видимой причины, согласно данным Национальной службы здравоохранения", – говорится в статье.

"Исследователи (...) опросили группу из 96 человек об их реакции на видеоролики. В группе у 32 человек была тревожность, у 34 – депрессия, 30 не страдали ни тем, ни другим. Испытуемые выполняли упражнение на расслабление, а затем им показывали видео, которые должны были вызвать чувства страха или печали. Затем они отвечали на вопросы о том, как они себя чувствуют. После этого они опять выполняли упражнения на расслабление и снова отвечали на вопросы, на этот раз без просмотра видео", – говорится в статье.

"Люди с тревожностью были более склонны оставаться на грани или в состоянии стресса даже при выполнении упражнений на расслабление, показало исследование, и в целом испытывать более резкие всплески эмоций. Полученные данные свидетельствуют о том, что люди, которые находились в состоянии особенного беспокойства, пытались установить некоторый контроль, сохраняя беспокойство, даже когда они должны были бы расслабиться", – пишет Daily Mail.

"Теория вращается вокруг той идеи, что люди могут специально погружаться в беспокойство, чтобы избежать разочарования, которое они могут испытать, если случится что-то плохое, – поясняет профессор Ньюман. – На самом деле, это не полезно, а просто делает вас более несчастным. Но поскольку большей части вещей, о которых мы беспокоимся, в конечном итоге не происходит, то, в мозгу укрепляется мысль: "я волновался и этого не произошло, поэтому я должен продолжать беспокоиться".

Исследование, о котором сообщает журнал Journal of Affective Disorders, показал, что у людей с депрессией наблюдаются аналогичные реакции, но беспокойство не достигает такого экстремального уровня.

Оригинал взят у Люди часто предпочитают беспокоиться вместо того, чтобы расслабиться. kudaza4em в Люди часто предпочитают беспокоиться вместо того, чтобы расслабиться.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Замечаю в последнее время стычки “детных” и бездетных. Счастливые мамочки и папочки с неодобрением посматривают и высмеивают одиноких девушек и женщин, которые детей не хотят, называют семейные пары без детей ненормальными, нездоровыми, не православными, эгоистами, жестокими, малодушн ...
Я не хотел эту машину. Панда всегда казалась каким-то неладно сложенным автоуродцем, даже недомашиной. Бронируя аренду машины я чётко знал, что мне достанется Fiat 500. Но в аэропорту Милана мне отказались выдавать забронированный автомобиль, и пришлось срочно искать замену прокатно ...
Никогда не думала, что решусь на это! Вчерашняя встреча с Лисой вселила в меня уверенность и сегодня я себя впервые за много лет сфотографировала. Вот она я, сегодняшняя, утренняя, без ретуши и маникюра)) здравствуйте, люди!)) ...
1. Обязательно писать на русском языке. Не спрашивайте почему, просто знайте. 2. Называть страны срача Кацапией, Хохлостаном, Саложорией и прочими забавными названиями, насколько хватит фантазии. 3. Посылать хохлов прыгать, а ватников слушать Киселева. 4. КАПС ПРИВЕТСТВУЕТСЯ, ОСОБЕ ...
В продолжение вот этого: http://www.livejournal.com/users/belanovskyy/382881.htmlИтак, мы вернулись с молодежного форума Селигер 2010. Много фоток и некоторое осмысление, надеюсь будет позже. Наиболее сильное впечатление последних дней - миссионерская Литургия. Это ...