![](/media/images/top/preview/pics-livejournal-com-miss_tramell-pic-000g3tdk-s640x480.jpg)
Любимое упражнение для жопы.
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
Садимся до параллели с полом, максимально отводя жопу назад. Выпрямляемся "в струну", "тянемся". Темп быстрый!
К чему это я?
Ах, да! Девки, в сотый раз твержу: не слушайте своих колхозных инструкторов, не приседайте ни со штангой, ни с боди-баром. А то так и будете идти по жизни целлюлитными коровами или мартышками плоскожопыми, но с раздутыми квадрицепсами. Слушайте Олененка прекрасного, и будут у вас жопы, как у него:
Ну, или почти.
|
</> |