Лучшие варианты весенней борьбы с зимним весом.
vg_saveliev — 30.04.2013Друзья, а вы как худеете?
Я конечно, понимаю, что лучшая вода - это пиво, лучшая рыба - это колбаса, а хорошего человека должно быть много.
Но все же.
За зиму набралось килограмм 10 лишних, нужно избавляться.
У меня сейчас на выбор три варианта.
Можно сесть на белковую диету, но не очень хочется.
Не есть углеводы я смогу легко, но для здоровья это не совсем хорошо.
Почки начинают болеть. А кто-то говорит, и сердце страдает.
Есть какой-то новый вариант - жидкая пища.
Но это настолько хлопотно, что даже думать об этом страшно.
А повара у меня нет, на личного повара я не зарабатываю.
И есть прошлогодний вариант.
Раздельное питание.
Никакого сахара, нигде, ни в чем, кроме фруктов.
Фруктами, кстати, тоже желательно не злоупотреблять.
Никакого белого хлеба и выпечки. Только всякие нерафинированные крупы и зерновой хлеб.
Никаких углеводов после 16 часов, только малоуглеводные овощи и белки.
Ну, там, сметана, коровье масло - это понятно, это табу.
Еда маленькими порциями, но чаще обычного. 6-8 приемов.
Тут главное настроение поймать. Потихоньку лишнее уходит.
И в целом довольно комфортно.
Но вот жидкая пища, пишут, лучше действует. Быстрее и надежнее.
Кстати, физическая нагрузка сама по себе похудение не обеспечивает. Одна из мер в комплексе.
Потому что посвящать весь тому, чтобы бегать, прыгать, плавать и гулять не получится.
Кто за компьютером сидеть будет?
В общем, я в задумчивости.
Но делать что-то надо.
И вообще, мужчины, вы как? Страдаете подобным?
Или эта тема целиком отдана женскому полу?
|
</> |