лытдыбр, короткой строкой

big_blue_heron — 02.12.2023 ***
У нас похолодало и пошел дождь, а в горах снег. Ноябрь был довольно сухим и теплым для нашего климата. Снега в горах пока мало, но посмотрим что принесут следующие несколько дней. Нам тут 2 или три шторма подряд обещают, аж до четверга без перерывов.

***
В четверг на тренировке во время спринта потянула неожиданно какую-то мелкую мышцу в паху. И ведь разминка была нормальная, и вообще это не первый спринт, это середина тренировки, но поди ж ты, блин. Даже понять не могу толком что именно потянула. Ходить могу, вообще не ощущаю ее, колено поднять тоже могу, бежать трусцой могу, а спринт не могу. То есть не hip flexor, но что-то рядом такое же тонкое, глубоко лежащее и обеспечивающее стабильность бедра. В общем, тренировку в четверг пришлось прекратить, сегодня тоже не бегать на всякий случай. Завтра еще не знаю, а на воскресенье у меня запланировано километров 10-12 по лесу, так что завтра скорее всего тоже напрягаться лишнего не буду, чтобы ничего не разболелось внезапно.

***
Запястье, внезапно разболевшееся в воскресенье, за почти неделю так болеть и не перестало. Ибупрофен внутрь, пластырь с диклофенаком наружно, tiger balm и все мимо. Может, конечно, не совсем мимо, так как само по себе запястье болеть перестало, только когда двигаю кистью в определенном направлении и большим пальцем что-то делаю. Интернет предлагает разные варианты причин, но решение примерно одно и то же - для начала обездвижьте кисть. Ха, я вот как раз старалась избежать ношения brace, потому что это дико неудобно. Сегодня ношу его большую часть дня и это уже задолбало, печатать и работать за компом сложно, писать ручкой вообще почти невозможно. Это ж, блин, правая рука, она у меня главная. На кухне работать с brace можно только в перчатке, то еще удовольствие. Даже пса не погладить в brace, потому что потом его надо будет сразу стирать, brace, не пса.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив