Легкий способ бросить курить

rebro_a_dama — 08.07.2016 Если вы курите и хотите избавиться от этого, пост для вас.

В то, что Рыжий бросит эту вредную привычку, я особо не верила. Слушала, что собирается это сделать в самое ближайшее время и поддерживала, в душе очень и очень сомневаясь. Когда мы познакомились, курил он как паровоз - больше пачки  в день, да еще и крепких.

Сказал, что уже бросал и года полтора сигарет не брал в руки, пока не уехал на Донбасс. Там в одной комнате 15 человек и все дымят... в итоге тоже снова начал. Так что, мол, опыт есть, знает - как это сделать, чтобы без ломок и желания затянуться с первого дня.


Оказывается, все дело в книге Алена Кара "Легкий способ бросить курить". Скачиваете ее (бесплатно на каждом углу интернета валяется) и - вперед! Рыжий слушал аудио, часов 8-9, если не ошибаюсь. Ездил на работу и с работы и включал наушники. За неделю прослушал всю и как к бабушке сводили - вот уже почти две недели без никотина, говорит, что даже малейшей тяги нет, от слова ВООБЩЕ.

Показательным был день рождения, там дымили многие, казалось бы - искушение, но и это ничего не изменило (хотя многие, когда выпьют, берутся за сигарету, если даже не курят в обычной трезвой жизни).

Википедия говорит, что эта книга основана на самоанализе курящего и его, автора, личном опыте курильщика со стажем более 30 лет. Ален дает понимание механизма «никотиновой ловушки», и то, что сила воли совершенно не нужна, чтобы бросить курить.

Я знаю тех, кто читал и бросал сигареты так же легко, и тех, кто продолжал дымить, говоря, что книга на них "не действует". Я думаю, все заключается только в настоящем желании человека - действительно ли он хочет завязать с этим, или это только видмость. Если да - будешь вникать и проникаться мыслями Кара, а если подсознание говорит себе "Я сделаю типа все, что могу, и это будет железной отмазкой продолжать", то тут вообще ничего не поможет.

...Две недели. Всего две недели. А изменения налицо: пропал утренний кашель, если раньше во сне были хрипы - ушли и они. Первые сутки еще откашливался (ну до пяти дней, наверное) и все нормализовалось. Очень существенно улучшилось обоняние и осязание.


Для меня это на уровне чуда. Знаю, сколько знакомых слезало с сигареты, и как им это тяжело давалось. Кто-то аж на стену лез, бесился, загрызал друзей и близких. Другие сидели на таблетках с никотином. Третьи старались всячески избегать мест, где курят, чтобы не сорваться.

А тут РАЗ - и все. Как и не курил никогда. И не вспоминает.


Вы когда-нибудь бросали курить?
Каким образом?
Удачно?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив