рейтинг блогов

Куриное филе с маслинами.

топ 100 блогов ru_fitfood18.10.2013 Куриные грудки по-кенийски

источник: Гастрономъ

 Куриное филе с маслинами. fk

1 порция

- 160 г  куриного филе
-  20 г маслин
- 15 г арахиса
- 15 г вяленых томатов

БЖУК= 37--9--9--282

1. Измельчить арахис.
2. На филе выложить томаты, маслины и арахис.
3. Запекать 20 минут.

Не зря сделала с вялеными томатами.
Свежие томаты тут только усилят пресность куриного филе.
Минимум усилий и пока филе запекается - нам остаётся 20 минут личного времени. Не спать!

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Роза на работе ...
                      И почему люди в Крым едут?       Мои-то путешествия уже давно в прошлом, ибо в моём возрасте и 12 км до дачи для полива морковки – мероприятие, на которое надо решиться. Поэтому я никак не реагировал на доходившую до меня информацию о том, кто и к ...
-дайте мне капли в холку доя котика, от блох и глистов -а чем вы его кормите? -едой -а конкретно? -а капли мне дайте, есть у вас? -отвечайте, чем его кормите? -куриной грудкой и вискас, но вы меня утомили. -почему в мне грубите? -не играйте тут в доктора со мной. -прекритееееее со мной ...
Лежит на животе, из-под простыни только ножка выглядывает. Провожу кончиками пальцев по пяточке. – Ты издеваешься? – С чего бы? – Там… чувствительное место. – Щекотки боишься? – Нет, в другом смысле. – На пяточке?! – А ты думал, чего я так лето, море, пляж люблю? – ...
Когда я в первый раз пришла в зал (хотя нет, когда совсем первый раз пришла и, сидя на каком-то тренажере, посмотрела на себя в зеркало, я подумала, что у них с зеркалами что-то, это же не я! :), ну, значит, во второй. В общем, в то время я могла только ...