Коренная смена философии бега

Пробовала разные стили и техники бега, перебирала маршруты и расписание, но в конце концов радикально сменила ключевой принцип.
Философия счастья
У меня была методика 63-70 минут бега, из которых последние 7-8 минут бешеный кайф, полное счастье. Это только 10% счастья по жремени.
Поняла, что можно бегать так, что счастье будет наполнять 70%. На самом деле, 70% пока не получается, но 40% уже есть. Это совсем совсем другой бег.
[Вообще, осень хорошее жремя начать, если жы не начали раньше]
меня в ленту Оглавление и помощь — здесь
|
</> |