Кофемания
kwakin_misha — 07.12.2021
Однозначного мнения о пользе или вреде кофе для здоровья
на сегодняшний день нет. С одной стороны это эффективный
тонизирующий напиток, но привносит ли он свою энергию, или вызывает
трату организмом энергетических резервов пока не ясно. В остальном
его воздействие на организм человека столь разнообразно, что
разбирать необходимо каждый конкретный случай. Одно точно – среди
пищевых продуктов это одно из самых древних и неоднозначных.
Натуральный кофе содержит в своём составе:
Минералы: натрий, калий, железо, фосфор, магний и калий.
- Кофеин.
- Ди- и моносахара.
- Витамины РР, РР (ниациновый эквивалент), Е, В1 (тиамин) и В2 (рибофлавин).
- Насыщенные жирные и органические кислоты.
- Алкалоиды.
- Фенольные соединения.
- Липиды.
- Белки, жиры, углеводы, зола.
Энергетическая ценность натурального кофе составляет 331ккал на 100 грамм зерен. Тогда, как у растворимого этот показатель всего 118,7 ккал на 100 грамм продукта.
Растворимый кофе чаще всего изготавливается без применения натуральных ядер и только передаёт их вкус. В его состав входят:
- Витамины: РР, РР (ниациновый эквивалент), В2 (рибофлавин).
- Белки, жиры, углеводы, зола.
- Минералы: железо, фосфор, натрий и кальций.
- Кофеин.
При умеренном употреблении натурального продукта вреда для организма человека выявлено не было. Не рекомендуется его употребление при заболеваниях пищеварительной системы, поскольку оно повышает кислотность желудочного сока. При беременности и кормлении грудью употребление кофейных продуктов вовсе противопоказано.
Одно из самых негативных свойств бодрящих ядер заключается в их способности вызывать привыкание. Зависимость возникает постепенно и приводит к повышению суточной дозы. При передозировке или без периодического получения дозы, когда зависимость уже развилась, человек начинает чувствовать: апатию, раздражительность, ослабление, сонливость, тошноту, головную боль, шум в ушах, боли в мышцах.
В чем основная польза для организма человека:
- Не редко это является простым и доступным способом справиться с сонливостью, когда особо необходимо: за рулем, при напряженном рабочем ритме, во время подготовки к экзаменам.
- Присутствие в рационе кофеина снижает риск заболевания Паркинсоном.
- Исследования показали, что люди, употребляющие кофеин, реже подвержены онкологическим заболеваниям.
- Кофеин стимулирует работу желчного пузыря, вызывает повышенную выработку желчи и защищает печень от цирроза.
- Для путешественников и туристов пара чашек напитка в день поможет быстрее акклиматизироваться на новом месте.
- Человек, больной гипотонией, может употреблять кофеин для быстрого повышения артериального давления.
- Среди людей, которые употребляют бодрящий напиток на протяжении всей жизни, ниже уровень заболеваемостью Альцгеймером.
- Кофейные напитки обладают мочегонным эффектом. Это помогает нормализовать обмен веществ и ускорить выведение с мочой вредных соединений.
- Вне зависимости от наличия кофеина, кофе предотвращает заболевание сахарным диабетом второго типа.
Признаться, знаю из списка, что на фотографии меньше половины. Пока в доме не появилась небольшая кофе-машина, много лет подряд утро начиналось с кофе-сигареты. Сейчас само приготовление кофе требует хоть и небольшого, но тем не менее какого то времени, и в связи с утренней спешкой, делать это не всегда представляется возможным, так что балую себя этим напитком с утра очень редко. Люблю выпить чашку-другую во время обеда в "Сербской Таверне", но по настоящему получаю удовольствие от него только в паре с сигаретой.
С нового года и вообще хочу в очередной раз завязывать со вторым компонентом - сигаретой, и стало быть и с кофе, потому что для меня эта пара связана между собой уже психологически.
А вы что потребляете (любите больше всего) из этого списка?
©
Илья Будкевич.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Межкомнатные двери из массива ореха 
Стресс и СРК: как иммунные реакции на пищу провоцируют симптомы и открывают 
В России вводят обязательную маркировку телефонных звонков 
Великий обман: Европа не вассал США, европейцы использовали США в своих 
Кусочек набережной в Абу-Даби и архитектурные шедевры Абу-Даби 
«Мало ли, что я обещала! – говорит мать. – Имею право передумать!» 
Мы одних электронов. Фраза 32. Ответ 
Скончалась легенда «Спокойной ночи, малыши» Галина Марченко. Актрисе было 88 лет 
Запах вербены: «Olezzo di verbena» Предыдущие записи блогера :
05.12.2021 —
"В кольце друзей". Выпуск номер Семнадцать
02.12.2021 —
Зимний вечер на станции Енисей
01.12.2021 —
Зимний лес возле СФУ и белка
Архив записей в блогах:
Что бы понять причины, достаточно посмотреть на карту. Возьмите эти регионы и посмотрите, в каких регионах проблемы, а в каких нет. В Пермском Крае проблем с бензином нет. Почему? Потому, что Лукойл. Только Лукойл. Монополия Лукойла. Само по себе ...
Отвлечемся на время от Великобритании и Албании, и вернемся в любимый Израиль. В прошлые выходные мы искали чем бы себя занять в центре страны, и в итоге решили поехать в институт Аялон в Реховоте - один из самых любопытных музеев, в которых мне довелось побывать, вдобавок расположенный по ...
В последнее время масса достойных, уважаемых людей, стремясь подтвердить правильность пути, избранного полтора (или, вернее, чуть-чуть больше) года назад, выдвигают именно такой тезис: " Оккупировать-то можно было легко, но ...". Я их понимаю. Просто по-человечески я их, хороших, очен ...
8 июня в 16:00 мск в рамках программы «Как выйти на 100 тысяч личных самолётов в России к 2025 году? И нужно ли? Вперёд, к авиатизации всей страны и мира!» Принять участие в проектной сессии (в том числе – дистанционно) можно, ...
Последним американским мультиком, который я смотрела, был, кажется, "Шрек", а последний фильм, который я видела в 3D формате, "Аватар". Давно это было, как видите. И вот в первый же день в Америке мы с сыном и внуком пошли в кино на новый мультфильм "The Secret Life of Pets" - Тайная ...
