Кофеин полезен!

топ 100 блогов Фитнес_красота_здоровье13.05.2011
чай (600x450, 96Kb)


Хорошая новость для любителей чая! Недавнее исследование показало, что восемь чашек чая в день приносят существенную пользу организму. Чай помогает в борьбе с сердечными заболеваниями, повышает активность мозга и ведет к долголетию!

Автор исследования диетолог Кэрри Ракстон говорит, что эта работа разоблачила некоторые из мифов, связанные с кофеиносодержащими напитками, такими как чай, кофе и какао.
Сравнив результаты 47 независимых исследований, доктор Ракстон сделал вывод, что кофеин, содержащийся в напитках,
снижает риск сердечнососудистых заболеваний. Помимо того, люди, выпивающие много чая, чувствуют себя бодрыми и активными.
Эксперт вычислил оптимальное количество потребления кофеина для взрослого человека - 400 мг в день, что эквивалентно восьми чашкам чая или четырем чашкам кофе. Именно с этим количеством кофеина в организм попадает нужный уровень антиоксидантов и флавоноидов.

Доктор сказал, что кофеин полезен и детям, но его потребление нужно ограничить 95 мг в день, то есть двумя маленькими чашками чая или одним слабым кофе.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Сентябрь - хмурень, листопроводец, задумчивый, ревун, рябинник, вересень, зо- ревник, сентемарий, руен, рюин - первый месяц осени, конец лета. Этот месяц - граница лета и осени. ...
Изабелла Бразильская (1846-1921). 1853 год. Леопольдина Бразильская (1847-1871). 1853 ...
Простите, сегодня опять без рецепта, как-то ничего не успевается, но про все обещанное, конечно же, помню. Днём был фантастический свет, абсолютно сказочный, прозрачный и совершенно сливочный. Баловалась с Леечкой, вазами и цветами.Это я так, ...
Весна вовсю не только в Крыму, хоть мне и сложно в это поверить, надевая зимнюю куртку перед выходом на прогулку с собакой Радой. На моем балконе тоже. Смотрите. Балконные томаты из серии "четыре лета", посеянные 27 января, вовсю цветут. Пока завязей не вижу, посмотрим. Острый ...
Первым фактором назову тот, которым многим покажется самым малоубедительным. Но все же... Мы вот привыкли, что все в этом мире меряется деньгами и расчетом "ты - мне, я - тебе". ...